I rituali mattutini di Joe Jonas si basano sul sostegno della sua salute mentale

Joe Jonas è un uomo impegnato. Sta recitando nella prossima devozione drammatica di guerra, ha appena concluso la sua procedura Evo per miopiarsi, e se non hai controllato il suo tiktok (specialmente lui che brilla a "About Damn Time" di Lizzo). Con tutto ciò che sta succedendo, Jonas si sta destreggiando molto dentro e fuori dalla telecamera, eppure il cantante DNCE ha avuto il tempo di raccontare bene+bene come si prende cura di se stesso mentre ha a che fare con un programma affollato.

Come milioni di utenti di Tiktok, Jonas è stato incollato all'app. Ad un certo punto, stava rompendo le serrature del timer solo per tornarci sopra. Per preservare il suo benessere mentale e liberare il tempo, ha eliminato l'app e altre piattaforme sociali. "In realtà non ho più i social media sul mio telefono", mi dice Jonas in un'intervista. "Voglio essere presente ed essere qui."Al posto dello scorrimento, Joe ora usa il suo tempo per godersi le città che sta visitando, recuperare gli spettacoli di Netflix o perseguire la fotografia di paesaggio. "[Con] Tiktok, tutti stanno inseguendo la prossima tendenza. E mi ritrovo a essere come, Oh, questo sarà così divertente e tutti adoreranno questo... Penso che tu debba solo essere autentico con te stesso e fare ciò che ti rende felice."

"[Con] Tiktok, tutti stanno inseguendo la prossima tendenza. E mi ritrovo a essere come, Oh, questo sarà così divertente e tutti adoreranno questo .. Penso che devi solo essere autentico con te stesso e fare ciò che ti rende felice."

Oltre a limitare i social media, a Jonas piace prendersi cura di se stesso attenersi a una routine mattutina. "Medita per prima cosa al mattino sullo spazio di testa. So che le meditazioni mi rendono giustizia, ma mi piace guardare quell'orologio su quanti giorni di seguito ho fatto la meditazione ", dice. Successivamente, scrive un elenco di gratitudine e lo condivide in una chat di gruppo con alcuni dei suoi amici, che lo mantiene responsabile. Infine, aprirà Duolingo per alcune lezioni italiane. "Lentamente ma sicuramente, sto cercando di imparare l'italiano in modo da poter andare lì [Italia] e ordinare il mio cibo", dice Jonas. Avere una routine lo aiuta a rimanere presente, radicato e consapevole del suo spazio, dice.

Con tutto ciò che sta accadendo nel mondo e sui social media, può essere difficile ritagliare il tempo per la nostra salute mentale, ma Jonas ci ricorda di prenderci del tempo per essere semplicemente dove sono piantati i nostri piedi. "So che sembra piuttosto divertente, ma penso che stai sempre pensando al prossimo viaggio, e io sono come, Eccoci in questa bellissima città [Fare riferimento a New York]. Puoi camminare per strada, ci sono così tante persone diverse e energia: perché non solo divertirsi, alzati lo sguardo dal mio telefono ed essere consapevole di ciò che mi circonda ", dice Jonas. "[Essere presenti] mi ha reso un po 'più riconoscente per quello che ho."