Mantieni gli obiettivi del tuo nuovo anno in pista con queste semplici ricette di superfood

Con il 2018 a soli giorni di distanza, è tempo di fare sul serio i tuoi obiettivi (dopo lo champagne, cioè). Sia che tu stia cercando di aggiornare il tuo gioco di bellezza, ottimiti la tua situazione di fitness o semplicemente ucciderlo a vita, però, dove inizi esattamente?

Fai un respiro profondo. Incorporare un mantra personale, aggiungere una meditazione mattutina o modificare la tua dieta sono tutti piccoli e totalmente realizzabili passi che possono fare una differenza enorme. E puoi realizzare l'ultimo con un'arma segreta seriamente facile (e di grande impatto): la tua super.

Le miscele biologiche a base di polvere a base vegetale non contengono dolcificanti o ingredienti artificiali e sono carichi di nutrienti per affrontare le tue esigenze specifiche, come aumentare l'energia, aumentare l'immunità e persino migliorare la tua carnagione (il che è proprio allineato Su con i tuoi #goals).

I co-fondatori del tuo super hanno sperimentato quanto siano effettivamente potenti cibi sani (soprattutto dopo un cancro combattuto all'età di 24 anni) e hanno reso accessibile gli ingredienti di alta qualità. E fidati, è facile: tutto ciò che devi fare è aggiungere una paletta all'acqua, ai frullati o persino alla ricetta dei prodotti da forno preferiti, e la tua mattina è immediatamente sovralimentata.

Continua a leggere per quattro semplici ricette di superfood mattutine per aiutarti a rimanere concentrato sulle tue risoluzioni specifiche nel '18.

Forever Bella per la colazione ciotola

Se il 2018 sarà l'anno in cui ti concentri finalmente sulla cura di sé, il mix Forever Beautiful promette di dare una spinta ai tuoi capelli, pelle e inchioda grazie alla sua combinazione antiossidanti e vitamina A, C ed e che si dice che aiuti a combattere radicali liberi e danno alle celle di riparazione. Considerandolo il tuo cocktail di bellezza curativo.

Ingredienti:
1 cucchiaino per sempre bellissimo mix
1/3 di tazza di latte di cocco
1½ banane congelate
Manciata di fragole
Bacche per topping

Indicazioni:
1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a che liscio.

2. Versa il composto in una ciotola, top con quello che desideri e divertiti!

Power Matcha Latte

Tra riunioni, messaggi di gioco e smartphone, distrarsi sembra inevitabile. Un modo per aiutarti a aumentare la tua attenzione? Matcha. Questo mix presenta caffeina naturale per un calcio di energia (aka potrebbe aiutarti a rimanere più in cima al tuo gioco al mattino o durante la 3 P.M. crollo).

Ingredienti:
1 mix di matcha di potenza TBSP
1-2 cucchiai di acqua calda
1 tazza di latte di mandorle
1 cucchiaio di zucchero di cocco biologico

Indicazioni:
1. Mescola il mix di matcha di potenza in acqua calda fino a quando tutti i ciuffi sono spariti.

2. Aggiungi il latte di mandorle e lo zucchero di cocco in una piccola padella e scalda.

3. Se ne hai uno, usa un frammento per rendere il latte extra schiumoso (ma non preoccuparti, sarà cremoso in entrambi i casi).

4. Versa tutto nella tua tazza preferita e inizia a sorseggiare.

Palloni di energia mattutina pre-allenamento

Se il tuo obiettivo è saltare il pulsante di snooze ogni mattina, queste palline di energia ti aiuteranno a svegliarti e arrivare effettivamente alla lezione di barre prima del lavoro. La miscela di bombe energetiche presenta caffeina naturale e una combinazione di antiossidanti, fitonutrienti e aminoacidi progettati per darti un po 'di pep per un massimo di otto ore. Ripeti questo mantra: "Sarò un mattino nel 2018!"

Ingredienti:
1 mix di bombe energetiche di 1 cucchiaio
1 tazza di date contrapposta
1/2 tazza di farina d'avena
1/2 tazza di mandorle

Indicazioni:
1. Frullare tutti gli ingredienti in un robot da cucina fino a quando non si appiccano.

2. Rilassarsi in frigo e fare uno spuntino.

Smoothie verde mattutino

Se c'è qualche frullato essenziale per il tuo arsenale, è quello verde. Con un pugno di riempimento di proteine ​​organiche e vegane da canapa e piselli, questa è la colazione a base di retro che raggiungerai nei giorni in cui devi uscire dalla porta e andare. Inoltre, il superfood mix pacco aminoacidi essenziali, moringa anti-infiammatoria e spirulina disintossicante per una spinta totale.

Ingredienti:
2 cucchiai di miscela di proteine ​​magre
1 banana
1/2 cetriolo
1 cucchiaino di cannella
1/2 tazza d'acqua

Indicazioni:
1. Frullare tutti gli ingredienti fino alla preferenza desiderata dello spessore.

2. Versa il tuo bicchiere preferito e divertiti!

In collaborazione con il tuo super

Foto in alto: immagini di stocksy/cricca