I cambiamenti dello stile di vita sono spesso cultura dietetica nei vestiti di pecore

Molti dietisti vedono le ramificazioni e sono preoccupati per le persone che scivolano giù da questa pendenza scivolosa. Per cominciare, secondo uno studio in BMJ, Le ragazze adolescenti che hanno una dieta hanno 5-18 volte più probabilità di sviluppare un disturbo alimentare. E non c'è da stupirsi che le persone stiano scivolando: con tutti i modi in cui la nostra cultura esclude le persone in corpi più grandi da una mancanza di abbigliamento inclusivo per dimensioni ai medici che ignorano le esigenze delle persone grasse e più comprensibile che qualcuno possa trovare questo tipo di messaggistica convincente.

"Il pericolo è che il messaggio sottostante di questi" cambiamenti nello stile di vita "è sempre lo stesso: che i corpi sottili siano più sani, più attraenti e desiderabili", afferma Breese Annable, Psyd, CEDS-S, psicologo e proprietario di Living Balance Psicoterapia. “Soprattutto se vivi in ​​un corpo più grande, il messaggio costante che probabilmente ricevi è che il tuo corpo non è abbastanza buono come è e deve cambiare."In altre parole, siamo fatti pensare che sia necessario un" cambiamento di stile di vita ".

Perché la cultura dietetica viene riconfezionata come "cambiamenti nello stile di vita"

Molti esperti e influencer hanno aumentato la consapevolezza dei problemi che derivano dalle diete e dal comportamento della dieta. Di conseguenza, la nostra società sta iniziando a imparare che le diete, oltre a rendere le persone infelici che non funzionano nel modo in cui le persone speravano di farlo, poiché fino al 95 percento delle persone a dieta riprende il peso che hanno perso. (Dopotutto, in che modo l'industria della perdita di peso avrebbe raggiunto un record di $ 78 miliardi nel 2019 se le diete funzionavano e le persone non avevano bisogno di continuare a tornare?)

Con la dieta che diventa meno popolare, ciò che è l'industria dietetica, che sta cercando di fare soldi nella nostra cultura capitalistica per fare?

Rebrand. Usano parole subdoli come "benessere" e persino creano "problemi" che possono "risolvere."

Mentre questo è eticamente sbagliato, non è stupido. A volte, le persone devono usare denaro per risolvere vari "problemi" nella loro vita. "Dire alla gente che possono fidarsi dei loro corpi per dirgli quando sono affamati e soddisfatti non supporta un'industria multimiliardaria", afferma Kerry Heath, LPC-S, NCC, CEDS-S, un terapista con la scelta della terapia. “Non vende abbonamenti dietetici, libri di cucina, sessioni di coaching sanitario, attrezzature per il fitness, chirurgia plastica, integratori dietetici, farmaci per la perdita di peso e interventi chirurgici bariatrici. Una barra di "dieta" ora chiamata "nutrizione" o "proteina" è ancora un prodotto dietetico progettato per causare un deficit calorico nel consumatore."

Insieme all'idea di "creare problemi", anche i marchi illuminano ed esacerbano le nostre paure e insicurezze. "Nota come la frase" cambio di stile di vita "indica che c'è qualcosa di sbagliato nel tuo stile di vita attuale, o che esiste un modo giusto o sbagliato di vivere la tua vita", aggiunge Meredith Nisbet, LMFT, un matrimonio autorizzato e terapista familiare al Centro di recupero e alimentazione Salute del comportamento del pathlight. “Fingendo che siano investiti nella nostra salute e benessere, piuttosto che profitti, possono creare una serie infinita di cose nuove che pensiamo di" aver bisogno "per supportare il nostro benessere."

Inoltre, le aziende prestano attenzione a come le persone parlano di salute, incluso ciò che è "in" contro "fuori."Poiché la parola" dieta "è" fuori ", secondo Gen Z, potresti vedere più zucchero pepsi zero, sprite zero, ecc. offerto, non solo la versione "dieta". È un altro leggero cambiamento nella formulazione. Le aziende non vogliono sfidare i movimenti che stanno crescendo, come quelli legati alla liberazione del corpo. Vogliono anche raccogliere frasi che suggeriscono che la perdita di peso sarà più duratura di quanto sappiamo che le diete siano. In questo modo, possono aumentare di nuovo i profitti.

Gabriella Giachin, LMSW, terapeuta di New York City Psychotherapy Collective, lo ha notato, e non le piace. "Chiamarlo un" cambiamento di vita "aiuta a sembrare più sano e più di tendenza con il turno culturale che abbiamo visto", afferma. “Secondo me, è un nome diverso per lo stesso concetto dannoso, che è a dieta per cambiare il modo in cui guardi per adattarsi a uno standard culturale, irrealistico, irraggiungibile e tossico."

Perché di nuovo, la salute non può essere determinata guardando il corpo di qualcuno. "Le persone con corpi di tutte le forme e dimensioni possono essere sane", DR. Dice Annable. “E le persone con corpi di tutte le forme e dimensioni potrebbero non sperimentare mai il privilegio della salute, non importa quello che fanno."

Eppure, la cultura che circonda questi prodotti dietetiche è la stessa: non rovinare. Non ingrassare. Non puoi fare la salute "errori."Se lo fai, sei" cattivo "e è meglio che ti alzi rapidamente. Come discute Christine Byrne, MPH, LD, RDN in un post sul blog, la vergogna e i sentimenti di fallimento che derivano da questo portano agli stessi cicli malsani che fanno le diete: limitare, abbuffarsi, colpa ed alimentazione emotiva. Può anche portare a ortoressia, un modello alimentare disordinato che comporta un'ossessione per solo mangiare cibi etichettati come "sani."

Il cibo non è l'unico posto in cui vengono discussi i "cambiamenti dello stile di vita". "Le persone che aderiscono all'idea di" cambiamenti nello stile di vita "possono sviluppare anche aspettative malsane sull'esercizio competenze. “Ad esempio, si potrebbe credere di dover esercitare quotidianamente e, in caso contrario, non stai aderendo al cambiamento nello stile di vita."

Stiamo vedendo questa mentalità nelle persone che cercano di promuovere anche i loro servizi. "Una parte significativa del problema sui social media è che molti professionisti della" salute e del benessere ", compresi i personal trainer e i dietisti registrati, stanno lavorando attraverso i loro problemi di alimentazione (e accettazione del corpo) disordinati, ma hanno l'approvazione di istruzione e certificazioni, "Dice Rachel Trotta, NASM, un personal trainer certificato. “Forse non stiamo parlando di calorie o perdita di peso tanto, ma la lingua si è spostata nel consumo di" pulito ", nella purezza a base vegetale o negli stili di vita senza tossine."

Potresti anche vedere influencer e aziende promuovere un mix di messaggi anti-diet e pro-dieta. "Ad esempio, uno dei programmi dietetici più noti in circolazione, che si commercializza anche ai bambini, afferma sul loro sito Web che" le diete di moda possono essere restrittive e raramente funzionano a lungo termine ", mentre il loro programma induce anche un deficit calorico per promuovere perdita di peso ", dice Heath. “Utilizzano semplicemente trucchi ingannevoli per mascherare questo fatto in modo che sembrino meno malsani e rimangono rilevanti."

I pericoli dei "cambiamenti nello stile di vita" sono uguali o più grandi di quelli che derivano dalle diete

Quello che può sembrare un piccolo cambiamento semantico ha gravi effetti sulla salute. "Il ciclo di essere detto al tuo corpo non è abbastanza buono, la promessa di una" correzione "al tuo" problema ", quindi" fallimento "alla" soluzione "che dovrebbe essere realizzabile semplicemente cambiando il tuo" stile di vita "è incredibilmente dannoso all'autostima delle persone e alla relazione con i loro corpi ”, DR. Dice Annable. "In effetti, le persone potrebbero avere ancora più probabilità di provare vergogna perché potrebbero pensare:" Non riesco persino a cambiare il mio stile di vita."

Notare le diete sono un importante predittore di disturbi alimentari e che i disturbi alimentari sono la seconda malattia mentale più mortale, Giachin teme che questo problema potrebbe facilmente crescere. “Se le persone non sanno che quello che stanno facendo è malsano, se i genitori non si rendono conto di alimentare la negatività ai loro figli e se i bambini non hanno nessun altro quadro di riferimento, temo che questi tassi continueranno Aumento e avremo più morti annuali a causa di disturbi alimentari e non vivremo mai in una cultura che abbraccia davvero le persone per i corpi che hanno ", dice.

La probabilità di quel rischio non può essere ignorata, specialmente con quanto siano scivolosi e insidiosi il branding e gli effetti. "Quando una dieta viene riconfessa come un" cambiamento di stile di vita ", è facile trascurare il fatto che la restrizione è incoraggiata", afferma Trotta. “Quando un deficit calorico (o evitamento di alimenti particolari) è prolungato, specialmente per le persone molto attive, il corpo non diventa più sano. Invece, gli ormoni diventano disregolati e i marcatori chiave della densità ossea simili alla salute sono compromessi."

Nisbet aggiunge che quando smorzamo la consapevolezza di questo, le persone, in particolare i bambini, sono più vulnerabili alla caduta nella tana del coniglio.

In breve, quando si tratta di conversazioni su salute, corpi e nutrizione, ricordati di pensare in modo critico: chi beneficia di questo messaggio? Quei suggerimenti ti fanno bene e felici? I messaggi suonano in modo simile alla cultura della dieta o si inclinano più verso la liberazione del corpo? Alla fine, attenersi a ciò che ti sembra giusto individualmente.

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