Nightmares e Night Terrors non sono la stessa cosa, è la differenza (e come far fronte)

Se è qualcun altro che vive terrori notturni, ci sono altri passaggi che puoi fare per aiutarli. In primo luogo, la regola cardinale, come con Sleepwalker, non svegliarli. "Non dovresti provare a svegliare qualcuno da un terrore notturno, indipendentemente dalla loro età, in quanto può turbarli ulteriormente", afferma il dott. Breus. “Piuttosto, assicurati che la loro camera da letto sia sicura e che non possano ferirsi se saltano fuori dal letto."

Anche se non dovresti svegliarli durante il fatto, svegliarli in anticipo può aiutare a evitare del tutto il terrore. “Circa 30-35 minuti dopo essere andati a dormire, entrare e svegliarli e fare loro tre domande che richiedono una risposta che non è sì o no."Ad esempio: qual è il giorno oggi? Cosa hai mangiato per cena? Qual è il tuo libro preferito? "Dopodiché, lasciali tornare a dormire", dice DR. Breus. In alternativa, se sei in grado di individuare l'ora esatta, il terrore notturno continua ad accadere, svegliarli da 30 a 35 minuti prima di quel tempo e seguire gli stessi passi.