No, essere aperti ed essere vulnerabili non sono la stessa cosa, sono 4 differenze chiave

2. Aperto: qualcuno che crea mura quando è interrogato sulla loro vita personale

È sospetto quando qualcuno ha un atteggiamento "chiedimi qualcosa" su un'app di appuntamenti, e poi mette le pareti di fronte a domande personali. Non recinzioni, muri. "Una persona aperta ma emotivamente protetta diventerà spesso molto difensiva attorno agli argomenti che sono sensibili", DR. Dice Manly.

3. Vulnerabile: qualcuno che è introverso, ma disposto a connettersi quando si guadagna la fiducia

Solo perché non parli tutto il tempo non significa te non Parla quando arriva il momento. In genere, gli introversi hanno mondi interni ricchi che avrebbero fatto Amore condividere e in realtà eccellono quando si legano con gli altri. "Le persone riservate possono essere lente a condividere i loro mondi interiori, ma quando si sentono al sicuro, saranno oneste e profondamente vulnerabili", DR ". Virile.

4. Aperto: qualcuno che è fantastico in gruppo, ma cattivo con il cuore a heart

Questo non è così tagliato come sembra, quindi illustramoci di nuovo. Sai quelle persone della vita di un partito che possono stupire una stanza e parlare con tutti? (Immagino qualcuno con la vera energia di Penny Lane.) Questa persona potrebbe essere in grado di intrattenere una folla e persino il fascino in un sitch one-to-one. Ma se non riescono a guardare qualcuno negli occhi e rivelare chi sono veramente verso la loro età e il vero nome, allora non sono davvero vulnerabili. "Una persona estroversa e carismatica può essere molto aperta in ambienti sociali, quando si tratta di situazioni intime, la paura può innescare una risposta chiusa", afferma DR. Virile.

Come permetterti di essere vulnerabile se noti che sei solo aperto

Quindi ora che hai preso un battito, forse noterai che sei davvero un principiante quando si tratta di vulnerabilità. Non preoccuparti l'apprendimento di essere vulnerabili richiede tempo e coraggio, specialmente se si basa su una base di tradimenti o traumi emotivi. Come dr. Sottolinea virile, quelli con infanzia difficili spesso lottano per essere sicuri più tardi nella vita.

Ecco qualcosa di interessante, però. Se sei in grado di essere spalancato e lottare con la vulnerabilità, in realtà vuoi ricomporre cosa e Come Condividi parti della tua vita. "Per coloro che vogliono essere vulnerabili, non è importante, è importante imparare a creare confini sani", afferma DR. Virile. "Proprio come le serrature su una porta d'ingresso, i confini sani ci aiutano a distinguere tra coloro che sono sicuri e affidabili e quelli che non lo sono. Man mano che le persone sicure guadagnano la nostra fiducia, possiamo quindi scegliere di essere vulnerabili con loro dando loro le "chiavi" alla porta dei nostri sacri spazi interni."

Come incoraggiare qualcun altro ad essere vulnerabile

Forse sei dalla parte opposta di questo problema; Qualcuno nella tua vita lo è Eccezionale Per condividere account Netflix e aggiornamenti sull'infezione da lievito, ma costruisce muri emotivi. Ciò che è importante (e un po 'frustrante) da capire è che la vulnerabilità è creata da interazioni sicure e coerenti nel tempo. La tua sfida sarà la coltivazione di uno spazio sicuro ... e incoraggiare l'altra persona lungo la strada.

"Se noti che qualcuno ha paura della vulnerabilità, puoi gentilmente menzionare ciò che hai notato e quindi procedere per assicurare la persona sia le azioni che le parole, che sei un individuo sicuro, affidabile, non giudicante", afferma DR. Virile. "Nel tempo, l'individuo non affidabile imparerà che sei una persona della tua parola e che le loro vulnerabilità sono al sicuro con te. È attraverso queste stesse interazioni che la fiducia è costruita e lo stadio è pronto per un aumento della vulnerabilità."

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