Non tutti possono avere una conversazione di fine vita, è come iniziare con una persona cara se puoi

"Vediamo la pianificazione di fine vita in modo olistico", spiega Eddy. “C'è un malinteso comune che la pianificazione della fine della vita abbia una volontà e una direttiva di cure avanzate."(Una direttiva di assistenza avanzata è anche conosciuta come una volontà vivente, un documento legale in cui si specifica quali azioni dovrebbero essere intraprese per la tua salute se non sei più in grado di prendere tali decisioni a causa di una malattia.)

"Il modo in cui siamo imposti è sì, sono parti molto critiche di quel processo, ma ci sono molte altre cose che spesso vengono dimenticate che puoi gestire in anticipo", continua Eddy. "Cose come avere una polizza assicurativa sulla vita, ma anche cosa fai con la tua eredità digitale? Dove sono archiviate le tue password? I tuoi cari sanno dove sono i tuoi documenti importanti o dove sono importanti possedimenti? Come vuoi che sia il tuo servizio commemorativo o il tuo funerale?"

L'importanza di avere queste conversazioni in anticipo, ho scoperto, è che ti libera della pressione per farlo bene e la colpa di sapere che non puoi mai ottenerlo perfetto.

"Le persone non sapranno cosa vuoi se non glielo dici", aggiunge Eddy. "Abbiamo scoperto che uno dei maggiori fattori di stress per le famiglie in lutto è indovinare ciò che qualcuno vuole."

Qui, quattro suggerimenti per avere una conversazione di fine vita su ciò che una persona amata vorrebbe dopo aver superato

1. Spingere attraverso l'imbarazzo: può aiutare a normalizzare la conversazione

Cheryl Walpole Tiku, terapista di Alma, ha condiviso che il modo migliore per avere la conversazione è comportarsi come se fosse completamente normale averlo, anche quando non ha voglia.

"Il modo in cui [incoraggio i pazienti] è di trattarlo come se fosse solo una conversazione regolare che dovremmo avere sempre", aggiunge Walpole Tiku. “Tutti parlano di nascita tutto il tempo. Penso che si tratti di rompere il tabù e avere una relazione diversa con la fine della vita."

2. Riconoscere le barriere culturali, generazionali e religiose

È più facile aggirare ciò che già sai è lì, quindi non ignorare le realtà delle barriere culturali, generazionali o religiose, suggerisce Walpole Tiku. Invece, se stai parlando con una persona cara sui loro desideri di fine vita, concentrati su come usare gli aspetti culturali o religiosi come segues nei dettagli più logistici che stai cercando di inchiodare.

"Sta chiedendo" Quali sono le tue convinzioni personali?'"Suggerisce Walpole Tiku. "Si tratta di costruire la loro relazione con le informazioni di messa a terra, fattuali, mentre li guidano verso il tipo di pezzo spirituale che vogliono aggiungere alla loro esperienza. Costruire quella relazione senza che sia così spaventoso e il tabù tende ad aiutare con l'ansia o la paura."

Ricordare ai tuoi cari (e te stesso) che lavorare attraverso il processo offre molto più che sapere dove si trovano le password, aiuta anche.

"Una delle cose più belle del [nostro processo] è che in genere quando qualcuno muore ti viene consegnato un sacco di scartoffie legali, informazioni sull'account e cose che ti fanno davvero sentire non connesso a quella persona", spiega Eddy. "E se riesci a ricevere un piano di fine vita in cui improvvisamente stai imparando cose sul tuo coniuge, genitori, chiunque, che potresti non averlo saputo-che fa parte] per far parte della fine della fine Anche il processo di pianificazione della vita."

3. Ricorda i fatti, anche quando ti senti come se dovessi bussare al legno dopo la conversazione

"Avere un piano di fine vita non ti fa morire", ci ricorda Eddy. "Penso che molte volte abbiamo questa sensazione di" se ci pensi, improvvisamente ti rende più incline alla possibilità ", ma in realtà ci sono ricerche che dimostrano che affrontare e abbracciare la tua mortalità ti rende effettivamente una persona più felice. Ti rende più consapevole del tempo e amare più difficile."

Walpole Tiku suggerisce di concentrarsi sul perché stai facendo questo e dove ti trovi nel momento in cui lo stai facendo. “Riportati al centro e al fatto che lo stai facendo per farti sentire al sicuro e [ricorda] che sei anche al sicuro nel momento presente."È anche una buona idea iniziare ad avere queste conversazioni (in particolare con i cari con cui vivi o ti prendi cura) prima piuttosto che dopo.

4. Impostare aspettative realistiche

Avere una conversazione di fine vita non è facile e anche dopo aver presentato tutti i fatti o i benefici, ci sono molte persone che potrebbero non essere ancora interessate a coinvolgere. Sapere quando tagliare le perdite e mirare al minimo indispensabile è la chiave.

“Penso che se qualcuno abbia davvero provato la tattica di spiegare perché, sia da una prospettiva logica che emotiva, e non hanno ancora alcun interesse per esso, allora penso che tutto ciò che devi fare sia solo assicurarsi [sai dove sono loro le informazioni sono] e sanno dove sono [le tue] informazioni ", spiega Eddy.

Alleviare te stesso dalla pressione o dall'aspettativa che sarà una conversazione contro la verità o la storia con una persona cara ti aiuterà a ricordare entrambi che almeno devi semplicemente sapere dove sono i documenti importanti e cosa ti senti a tuo agio con.