Ora puoi praticare lo yoga in una camera di sale

Potresti provare a tagliare gli snack allacciati al sodio come Pita Chips e Guacamole, ma ecco una cosa che potresti voler considerare Aggiunta un po 'di sale a: la tua pratica yoga.

Breathe Easy è una spa di alterapia in 1 Park Avenue che ha appena lanciato lezioni di yoga in ... una camera di sale.

Cos'è questa "camera", esattamente? Come suggerisce il nome, è essenzialmente una stanza piena di sale con un pavimento e pareti coperto di sale himalayano e un alogeneratore che emette piccole particelle di sale nell'aria.

Breathe Easy ha occupato la residenza all'interno della Oasis Day Spa nel giugno 2014 dopo che i fondatori Gary ed Ellen Patrick hanno fatto un viaggio in Europa, dove la terapia del sale secco è una pratica spa (storicamente popolare) che ha alleviato l'asma respiratorio e della pelle Sfruttare le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie del sale (piccoli studi hanno dimostrato benefici ma finora la ricerca è limitata).

Qui su Park Avenue, le persone generalmente si fermano nella stanza per una dose di terapia di sale secco, ma dal momento che Patrick è stato un insegnante di yoga negli ultimi 35 anni, l'idea di abbinare lo yoga con terapia di sale a secco è stata abbastanza naturalmente naturalmente.

"La maggior parte delle persone non sa respirare in modo efficiente ed efficace", afferma Patrick, il creatore dello yoga salato. "Ha lo scopo di aiutare le persone a respirare meglio portando una consapevolezza al respiro, abbinato ai completi benefici della terapia salata."

Le lezioni ($ 25) sono limitate a sei persone. E nonostante i sei pollici di cristalli di sale sul pavimento, Patrick promette che si tratta di una fondazione sorprendentemente costante. Poiché l'attenzione è focalizzata sulla respirazione, la classe di 50 minuti è più un flusso lento, quindi non hai intenzione di alzarti la frequenza cardiaca o di ottenere un super sudato delle pose per "aprire il petto e allungare i muscoli tra le tue costole si rafforzano il diaframma."

Mentre ci sono quattro luoghi facili da respirare nello Stato di New York, lo yoga Salty è attualmente offerto solo nella sede di Park Avenue, anche se verrà presto lanciato a Westchester, afferma Patrick.

Per quanto riguarda cosa aspettarmi, ho provato la haloterapia a Breathe facilmente prima del lancio delle sessioni di yoga e quando mi sono presentato per sedermi su una sedia da salotto nella camera, sono stato sorpreso di trovarti indossare i tuoi abiti normali e devo solo toglierti il ​​tuo scarpe.

Il sale sul pavimento non si attaccava alle mie calze, anche se quando ho raccolto le lampade di sale (per una foto, ovviamente), mi è andato su tutte le mani (come mangiare un pretzel?). Quando iniziò l'alogeneratore, non aveva profumo, ma dopo pochi minuti potevo assaggiare il sale in aria. Non mentirò, mi piaceva.

Dopo, mi sentivo decisamente più rilassato, anche se non potevo dire se fosse seduto fermo in una stanza tranquilla e buia o dagli effetti del sale e mentre non ho notato una grande differenza nel mio respiro in seguito, Patrick Dice che più sessioni possono aiutare a eliminare i polmoni, specialmente se combinati con la respirazione profonda richiesta in una classe di yoga.

Secondo la tradizione della spa europea, ciò potrebbe aiutare ad alleviare le allergie stagionali o aumentare la resistenza sportiva, due vantaggi che sembrano abbastanza attraenti. In caso contrario, posso sicuramente confermare che il tuo animale domestico vorrà leccarti, molto, in seguito. -Jamie McKillop

$ 25, respira facile, 1 parco Ave., tra 32 ° e 33 ° ST., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheeasyusa.com

(Foto: Mind Body Go)