Ricordare che il perdono non è un requisito per la pace, secondo la morte doulas

Inoltre, Angela Shook, una istruttrice di certificati professionali doula di fine vita presso l'Università del Vermont, aggiunge che la persona morente non ha bisogno della pressione aggiuntiva di perdonare. "Potrebbero già affrontare un dolore fisico, mentale, emotivo o spirituale", afferma. "Possono essere spaventati, spaventati da ciò che viene dopo e si occupano di tutto ciò su una banca energetica già esaurita."

Invece, SHOOK consiglia di tenere spazio per la morte di elaborare, tuttavia il modo si sente giusto per loro. "Hanno la giusta capacità, l'abilità e il luogo sicuro per sentire le loro emozioni, qualunque esse siano", dice. "Cerco di incontrarli dove si trovano e offro uno spazio non giudicante per rivedere la loro vita e le loro esperienze mentre scelgono. Possiamo testimoniare di conflitti e risentimenti irrisolti senza spingere il perdono. Possiamo permettere loro di essere solo."E questo consiglio si applica a coloro che non si avvicinano alla fine della loro vita, ma vogliono semplicemente trovare la pace e andare oltre le ferite del passato.

Come trovare la pace interiore senza perdono

Allora come appare il percorso verso la pace senza perdono? Strelzik dice che il viaggio di tutti è diverso, sia che la persona si avvicini alla fine della loro vita o no. Usa la sua esperienza come esempio e dice, per lei, che il processo sembrava provare tutte le emozioni associate ad abusi passati, come la tristezza, la paura e la rabbia. "Mentre lavorava attraverso di me, quei sentimenti, ricordi, [e] innescano, hanno perso il loro potere e una volta che hanno perso il potere, ero in pace", ricorda. "La liberazione di poter venire in quel posto da solo è stata trasformazionale."

Il consiglio di Strelzik? Pratica la compassione, soprattutto verso te stesso. "Dobbiamo essere profondamente compassionevoli per tutti i nostri sentimenti in qualsiasi momento, che siano paura, tristezza o rabbia, felicità, gioia, felicità e tutto il resto", dice. "Una volta che ciò accade, allora possiamo approfondire e lavorare attraverso il nostro dolore perché molti perdono si lega direttamente al dolore."

Ricorda che il perdono deve essere sinceramente sentito e incarnato. "Se non sei pronto o semplicemente non vuoi farlo, puoi sempre scegliere di non lasciare più la situazione, il torto, perseguitati più, in modo da poter andare avanti con la tua vita il più pacificamente possibile", Strelzik dice.

Se il perdono non è possibile, DR. Saltz consiglia anche di trovare un significato in altre aree della vita che può aiutarti a sentirti soddisfatto. "È molto più facile andare avanti senza perdonarsi se non sei consumato dalla rabbia e dall'amarezza e dalla vecchia ferita", dice.

Quindi, che tu scelga di perdonare o no, DR. Saltz sottolinea che il perdono non significa dimenticare, perdonare l'errore o la riconciliazione. "Significa che accetti [che] questa persona ti ha danneggiato e scegli di passare da esso accettandolo e non rimane più nella rabbia", dice. Ad ogni modo, il perdono è la tua scelta e trovare pace è possibile con o senza.