Auto-cura per i tempi di fine (o come ho imparato a smettere di preoccuparmi e amare le crisi costituzionali)

Pulisci la tua casa

I terapisti ti diranno che la tua casa è un riflesso del tuo stato mentale (file sotto: cose da cui ho imparato Accaparratori). E funziona in entrambi i modi: cancella la tua mente eliminando il disordine, sia che tu voglia andare con il feng-shui con esso o il modo completo kondo-eiter.

Saluta (o presentati) ai tuoi vicini

C'è un vecchio detto che tutte le politiche sono locali. Quindi, prenditi una presa sulla tua vita "politica", qual è comunque l'accordo con la coppia in 4R? Tutto ciò che accade in DC è molto, lontano. E mentre ti influenzerà sicuramente, migliorare la tua relazione con i tuoi vicini è un modo tangibile per rendere la tua vita reale più stabile. Inoltre, non siamo entrati in questo casino iperpartisan rimanendo nelle nostre "bolle"? Mescolalo in alto dalla tua zona di comfort fa bene alla salute.

Cucinare

Durante i periodi più stressanti della mia vita, mi affido a tagliare. Cipolle, peperoni, qualunque cosa mi dà una complicata fritta da fare, ed è come far scoppiare un prozac. E il backup di scienze questo: i compiti ripetitivi hanno poteri di sbandamento dello stress. E c'è un incredibile effetto collaterale nel consumo di cucina! Preferibilmente con gli amici, dal momento che il tempo BFF ti rende più sano. Probabilmente vale la pena congelare una casseruola o due, nel caso in cui la campagna vicina si schiera in un'amicizia drop-by.

Fare jack di salto

Come un bambino che ha raggiunto la "zona strana", a volte la cosa migliore da fare è stancarti e metterti a letto. Facendo jack di salto (o qualsiasi movimento di salto in giù), hai l'ulteriore vantaggio di stimolare il tuo sistema linfatico, il che migliora la tua immunità e ti impedisce di preoccuparti letteralmente.