Infine, un motivo sostenuto dalla scienza per sentirsi bene solo nel fare sesso nei fine settimana

Per le donne, questo periodo di tempo è quando il cortisolo è ancora abbondante e l'energia è quindi alta. E mentre il testosterone maschile raggiunge il picco nella mattina, ogni mattina, per le donne, i livelli di testosterone hanno un programma mensile e il picco di ciclo mestruale medio. ("Per i 7-10 giorni circa dall'ovulazione durante la prima metà della fase luteale, le donne sperimentano un aumento degli estrogeni e del testosterone che fa il sesso naturalmente", afferma Vitti.) Quindi, il sesso a metà pomeriggio è un grande compromesso per le coppie eterosessuali, perché gli uomini hanno ancora circolazione del testosterone e del cortisolo, ma a concentrazioni più basse. "Ciò significa che stanno anche sentendo gli effetti sociali degli estrogeni e saranno in grado di connettersi con te e le tue esigenze pur ottenendo molto divertimento", afferma Vitti.

E per assicurarti che tu e il tuo partner massimizzate il vostro weekend romp sesh, ci sono alcune abitudini che Vitti dice che potete incorporare nella tua routine. Ecco come assicurarti che la tua gioia pomeridiana sia di prim'ordine.

3 consigli per prepararsi per il miglior sesso al momento migliore

1. Rendere la cura di sé una priorità

Gli esperti concordano sul fatto che la cura di sé migliora la tua vita sessuale, quindi durante la settimana, concentrati sul prenderti cura di te stesso mangiando sano, esercitandosi, facendo un ampio riposo e meditazione. Quando ti senti bene con te stesso, sei più sicuro in camera da letto.

2. Usa il tuo più grande organo sessuale, il tuo cervello per attirare il tuo interesse sessuale

Prendi nota mentale del tuo piano sessuale in modo serio. "Pianificare di fare sesso mentalmente ti rende fisicamente più interessato a seguire", afferma Vitti. Raccomanda alle donne di concedere un po 'di auto-piacere (ahem) la sera prima di eliminare il cortisolo in eccesso e di aumentare il suo desiderio di più con il suo partner. Gli uomini, d'altra parte, potrebbero voler aspettare e costruire il desiderio di sesso attraverso una gratificazione ritardata, dice.

3. Allenati insieme al mattino

Colpire la palestra insieme prima del sesso è anche un'ottima strategia per preparare per diventare vapore in seguito. "Beneficerai anche una spinta temporanea di ossido nitrico, lo stesso chimico rilasciato durante l'orgasmo", afferma. (Quale emerge la domanda sul perché non ci stiamo allenando tutto il tempo ... #amirite?)

Dai un'occhiata alle coppie di celebrità che si allenano insieme, dimostrando sudato è la nuova sexy. E sembra j.Lo e A-Rod lo stanno uccidendo in quel dipartimento.