La colpa della giornata di malattia è il consiglio di un MD in realtà per evitarlo, soprattutto se lavori in remoto
"Le persone lavorano più a lungo e più duramente che mai e possono trovare molto difficile scollegare e scollegare dal lavoro", afferma Cynthia B.R Zelis, MD, MBA ed ex Chief Medical Officer per MdLive. "Tuttavia, i corpi malati hanno bisogno di tempo per riposare e recuperarsi, sia per motivi di salute fisica o mentale, e spingere per tutto il giorno non avvantaggia nessuno a lungo termine."(Quanto era utile il tuo cervello, davvero, quel giorno non potevi smettere di starnutire?)
Esperti in questo articolo
- Cynthia Zelis, MD, MBA, medico di medicina di famiglia ed ex direttore medico di MdLive
Le linee guida per i giorni di malattia sono state tradizionalmente "se sei malato, resta a casa" per evitare di diffondere germi in ufficio. Ma cosa succede se sei già a casa? Quindi, le linee guida non sono altrettanto chiare e la ricerca condotta da MDLive-A Fast e senza problemi la piattaforma di telehealth che ti collega ai medici certificati e ai terapisti autorizzati che i lavoratori remoti lottano con quell'area grigia.
Il cinquantuno per cento delle persone che lavorano completamente a distanza si sentiva più stressato nel prendere una giornata di malattia quest'anno rispetto agli anni passati, rispetto a poco più di un terzo delle persone che lavorano completamente di persona, secondo un sondaggio online di gennaio 2021 di 2.000 impiegato u.S. I lavoratori commissionati da MdLive e condotti da Onepoll.
"La nostra ricerca mostra che le persone che lavorano in remoto provano un maggiore senso di colpa per aver preso una giornata di malattia rispetto a qualcuno che lavora in ufficio", DR. Dice Zelis. "Dal momento che lavorano in remoto e non rappresentano un rischio per gli altri dipendenti, a volte non scoprono che non sentirsi bene sia un motivo abbastanza buono per prendersi un giorno libero e potrebbe preoccuparsi che ciò possa avere un impatto sulla sicurezza del loro lavoro."
Le linee guida per i giorni di malattia sono state tradizionalmente "se sei malato, resta a casa."Ma, cosa succede se sei già a casa?
"Inoltre, i dipendenti possono sentire di deludere i loro colleghi o che il loro datore di lavoro si aspetta che lavorino in una giornata di malattia", aggiunge. "Mentre simpatizzo con i nostri pazienti su quanto sia difficile staccare la scollega, sottolineo sempre l'importanza di prendermi cura di te stesso, specialmente quando sei malato."La cura di sé è sempre la risposta.
Un modo in cui Dr. Zelis consiglia di evitare il senso di colpa dei tempi di malattia? Prendendo una nota di un medico. Non solo ti darà la tranquillità che un medico della vita reale concorda sul fatto che meriti di prendere la giornata, ma mostrerà anche al tuo datore di lavoro che non stai cercando di saltare il lavoro sul lavoro.
Per ottenere facilmente una nota di un medico dal comfort del divano, mdlive è una risorsa di riferimento. Puoi ottenere rapidamente e facilmente una diagnosi per tutto ciò che è in difficoltà, senza dover viaggiare in un ufficio medico o un centro di cure urgenti, o affrontare seduto in una sala d'attesa o nella tua auto nel parcheggio, così puoi tornare riposare e recuperare. Quando ti iscrivi a MDLive, avrai accesso alle esigenze dei tempi di malattia come cure urgenti e, a seconda della copertura, servizi per tutto l'anno come l'assistenza primaria, la dermatologia e la salute comportamentale, attraverso un portale dei pazienti sul telefono o computer.
"Dobbiamo davvero normalizzare il recupero e la cura di sé, specialmente quando siamo malati", DR. Dice Zelis. "I datori di lavoro devono incoraggiarlo e i dipendenti dovrebbero sentirsi a proprio agio a praticarlo."Possiamo stampare su una maglietta?
Continua a scorrere per i consigli di questo MD per evitare la colpa del giorno di malattia e prenderti in carico della salute.
Presta attenzione ai tuoi sintomi
Il primo passo per determinare quando dovresti prendere una giornata di malattia non è minimizzare i sintomi che potresti provare. Ciò è particolarmente vero se lavori in un ufficio o prevedi di entrare in contatto con altre persone mentre ti senti sotto il tempo.
"Non prestare attenzione ai sintomi e di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno può portare allo sviluppo di complicazioni e/o alla malattia prolungata, il che può anche portare ad un aumento del costo della cura e alla fine di tempo lontano dal lavoro", DR ". Dice Zelis.
Quindi, oltre a continuare a non sentirti al meglio, prolungherai solo la tua data back-to-work, che è il tipo di stress che stiamo cercando di evitare qui, giusto?
Prendi in considerazione la tua produttività
Il battito del giorno dei malati è reale. Hai mai provato a scrivere una normale e -mail o partecipare a una riunione mentre ti senti congestionato, affaticato o male? Spoiler: non va mai come pensi che lo farà.
"Quando malati, abbiamo più difficoltà a concentrarci, non possiamo concentrarci fino a lungo e possiamo avere difficoltà a guardare gli schermi per un lungo periodo di tempo per il quale può compromettere la produttività e la qualità del lavoro", DR ". Dice Zelis. "Inoltre, quando qualcuno non si sente bene, sia fisico, emotivo o psicologico, potrebbe trovare più difficile pensare razionalmente e prendere buone decisioni."Fateti un favore e prendi il giorno malato, la tua qualità del lavoro (e quindi il tuo capo) ti ringrazierà.
Riposa, recuperati e ricarica
Non solo lavorare attraverso i sintomi influisce sul tuo lavoro, ma può anche farti sentire male più a lungo. "Poiché gli alti livelli di stress smorzano la risposta immunitaria, l'ansia di giocoleria e progetti sul lavoro mentre si cerca di riprendersi può comportare che il corpo impieghi più tempo a guarire", DR. Dice Zelis. Questo è il momento di * sicuramente * ascoltare gli ordini del medico.
"Inoltre, prolungare una malattia può trasformarsi rapidamente in più giorni lavorativi mancati e una maggiore perdita di produttività."Una testa più chiara, decisioni più intelligenti, emozioni equilibrate e un tempo di recupero più rapido? Giorni di malattia e parlando con un professionista MDLive a portata di mano-sono (senza colpa!) mossa.
Foto in alto: MdLive
