Immergere i piedi ogni notte può migliorare la circolazione e ridurre il dolore fino in fondo per le gambe, i fianchi e la parte bassa della schiena

La tensione della parte inferiore del corpo può iniziare nei tuoi piedi e salire da una miriade di fonti, come "in piedi in piedi per molte ore, il tipo di scarpe che indossi, seduti troppo a lungo, volando o faticosi allenamenti", afferma il massaggio terapista Gilma Linares, Assistente Spa direttore di Four Seasons Hotel Los Angeles.

Ho chiesto ai luares se il mio massaggio terapista Lulu consigli di immergermi i piedi ogni notte per ridurre l'acqua tenuta. Era tutta per questo.

"Immergere i piedi in acqua calda riducono l'infiammazione e stimola la circolazione", afferma Linares. “Pertanto, aiuterà a ridurre il dolore o il disagio per gli arti abbassati come la parte bassa della schiena, i fianchi e le gambe."

Stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo provoca il raggruppamento del sangue nella parte inferiore del corpo, "che aggiunge pressione alle vene delle gambe e compromette la loro integrità strutturale", ha detto bene Kate Denniston, ND, un medico naturopatico autorizzato alla Los Angeles Integrative Health Clinic +Bene. Ecco perché Linares dice che presta attenzione ai piedi può ripartire in altre parti del corpo.

"L'acqua calda aumenterà la circolazione, il che aiuta con il recupero delle cellule", afferma Linares. Quei muscoli che sono fottuti o infiammati dall'esercizio fisico o che sono stazionari ottengono un po 'di sangue e ossigeno in più, il che li aiuta a ricostruire. “I piedi portano tutto il peso, quindi è necessario coccolare i piedi."

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