Scusate ragazzi, il tuo ACV probabilmente non ti aiuterà con il tuo gonfiore, ma questo frutto tropicale lo farà

3. È un frutto antinfiammatorio. Perdomo sottolinea anche che, come la maggior parte dei frutti, la papaia è piena di antiossidanti, che proteggono il corpo dai radicali liberi per combattere l'infiammazione. Uno studio condotto sui ratti ha scoperto che l'estratto di papaia ha contribuito a ridurre lo stress ossidativo nel fegato, nello stomaco e nei reni.

4. La papaia è idratante. "La papaia è piena d'acqua", afferma Perdomo, riconoscendo i benefici idratanti del frutto. In effetti, le papaie sono dall'85 all'89 % dell'acqua, il che è particolarmente utile in estate quando l'idratazione è molto importante.

5. È buono per l'immunità. "La papaia è una ricca fonte di vitamina C, classificata come una delle più alte per 100 grammi-ha 60 milligrammi per 100 grammi", afferma Perdomo, aggiungendo che le donne dovrebbero mirare a ottenere 75 milligrammi al giorno. "La vitamina C è coinvolta nelle reazioni necessarie per il collagene, l'assorbimento del ferro e aiuta il sistema immunitario", afferma. "Confrontando la vitamina C delle papaie con altri frutti come arance e fragole, le papaie sono vicino alla cima della lista."La sua punta professionista: scegli la papaia arancione giallo super matura perché il contenuto di vitamina C aumenta mentre la papaia matura.

6. Va bene per la salute degli occhi. Oltre alla vitamina C, la papaia è ricca di beta-carotene, il precursore della vitamina A. "Questo è un nutriente vitale necessario per la visione notturna, la pelle sana, il sistema immunitario e per avere un intestino sano ed è correlato alla prevenzione delle malattie cardiovascolari e del cancro", afferma Perdomo.

7. È fantastico per la tua pelle. C'è una buona ragione per cui vedrai estratto di papaia o papaia in molti prodotti di bellezza naturali. La vitamina C aiuta a ridurre al minimo l'invecchiamento prematuro mentre il b-carotene riduce i danni dal sole. Perdomo aggiunge che la vitamina A e gli antiossidanti potrebbero essere più ragioni per cui è così grande anche per la pelle. Bird Bakery Proprietario e Cupcake Wars Il giudice Elizabeth Chambers Hammer usa persino la papaia come esfoliante. "Il modo in cui prendi gli enzimi papa per la digestione, funziona allo stesso modo sul tuo viso", ha detto in precedenza bene+bene. "Allenta le cellule morte della pelle e ti dà solo un bagliore pulito", dice.

Non molti alimenti sono benefici SU il tuo corpo come sono loro In, Ma questo fa parte di ciò che rende la papaia così grande. Incorpora più estate nella tua vita di più e è probabile che sembrerai dannatamente bene.

Più frutti meritano la tua attenzione: pere e fragole.