L'ideazione suicida è ai massimi livelli grazie alla pandemica

Per coloro che già sono in terapia o che vogliono più salute mentale manutenzione, Un'app di auto-cura come Shine può aiutarti a dare la priorità alle sfide quotidiane (gioiose) che ti terranno presente e mobile. E per me, quando ero al mio punto più basso ho usato questa graziosa app di booster. Mentre è fa Avere una modalità di crisi, si tratta principalmente di effettuare il check -in quotidianamente, fare cose sane per te stesso ed essere premiati con monete per comprare vestiti per il tuo avatar animale. Ridi di me tutto quello che vuoi, ma ho navigato un episodio depressivo paralizzante e una rottura orribile con il mio piccolo amico volpe.

Questi sono solo piccoli suggerimenti per quella che è un'epidemia di salute mentale in corso e non esiste una soluzione facile da una dimensione di una dimensione unica quando si tratta di prendersi cura della tua salute mentale. E sì, all'interno dei confini della vita di blocco, questo peso della disperazione ha senso. Ma lascia che questo sia un delicato promemoria se la pandemia ti ha scosso specificamente: c'è speranza, c'è del bene e anche se isolato, c'è sempre qualcuno là fuori che vuole sollevarti.

Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con pensieri suicidari, chiama l'ancora nazionale per la salvataggio della prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255 o Chatta con un consulente online.