4 suggerimenti per rimanere concentrati e portare benessere nell'area di lavoro

Benvenuti in Next Gen of Wellness, il nostro riflettore delle nove icone emergenti che devi sapere in questo momento *. Abbiamo collaborato con Quest Nutrition, lo spuntino pieno di proteine ​​che alimenta le donne impegnate ovunque per evidenziare tutti i loro consigli di consapevolezza, consigli nutrizionali e hacking di routine.

Quando si tratta di fare cose, Remi Ishizuka-Full-Time Fitness Blogger, Health Coach e Instagram Extraordinaire (Ahem, con quasi 200.000 follower)-Knows A morso su come sfruttare al meglio una giornata lavorativa.

"Più ho pensato che ho messo nel mio spazio, più calmo e raccolto mi sento", dice The Wellness Pro. Ciò include la manutenzione di una bottiglia d'acqua stampata nel tempo (come promemoria incorporato per rimanere idratato) e una barra di missione per biscotti e crema (per uno spuntino a basso contenuto di proteine) a basso contenuto di proteine), 24/7.

"Più pensavo nel mio spazio, più calmo e raccolto mi sento."

Oltre a dare la priorità alle tue abitudini di benessere (come fare colazione e trovare il tempo di muoversi ogni giorno), Ishikuza consiglia alcuni hack per raggiungere lo stato totale del boss. Scopri come Bullet Journaling, un segnale motivazionale per le chiacchiere e un viaggio a Copenaghen (aka The Happiness Capitol of the World) ha ispirato il gioco di produttività di Ishikuza e può aiutarti a fare lo stesso.

Guarda il video sopra per afferrare i suggerimenti di Ishizuka per creare lo spazio di lavoro super calmo e che aumenta la produttività dei tuoi sogni.

In collaborazione con Quest Nutrition