Parlare di sesso è molto più facile con questa guida passo-passo

Questo è incentrato sul tuo partner prescelto che è il tuo alleato nel tuo piacere piuttosto che uno scenario. L'idea che il tuo partner otterrà meno di ciò che vogliono se comunichi i tuoi desideri è una falsità che ci mantiene cronicamente insoddisfatti.

In tutti gli anni lavorando come allenatore di sesso e intimità, devo ancora incontrare un partner che non era interessato al piacere del loro amante-sinceramente interessato. I nostri partner desiderano essere amanti fantastici e fare la cosa giusta per noi. Più di ogni altra cosa, vogliono amarti bene, vogliono il tuo più profondo piacere, apprezzamento e riconoscimento.

Essere nella stessa squadra significa onorare l'altro credendo di voler farti piacere. Se non ritieni che il tuo partner sia il tuo alleato nel tuo piacere, allora il sesso che stai vivendo è un sintomo di discordia all'interno della relazione. Le dinamiche di relazione entrano in gioco alla grande durante il sesso, poiché il disprezzo e la difesa sono assassini di intimità e comunicazione efficace.

I nostri partner non hanno ricevuto un'istruzione sul piacere sessuale, proprio come no.

Nel clima post #MeToo, può essere particolarmente difficile sentire quel profondo senso di fiducia con il tuo partner. Gli uomini sono dipinti come predatori, per prendere qualcosa da noi e dobbiamo essere i gatekeeper a tutte le cose sesso. Inoltre, agli uomini viene insegnato che devono essere audaci e sessualmente sicuri, che le donne vogliono essere prese, rivendicate e profondamente racchiuse. Chiaramente, c'è molta confusione su come affrontare il sesso!

Per entrare nella stessa squadra, ricorda: i nostri partner non hanno ricevuto un'istruzione sul piacere sessuale, proprio come non abbiamo fatto. Probabilmente c'è molta disinformazione che è arrivata attraverso il porno e i media. Potrebbero esserci alcuni attaccamenti performativi e preconcetti da attraversare, ma la maggior parte dei partner vuole conoscere il nostro piacere ed è a noi apre la strada. I nostri partner non possono leggere le nostre menti, quindi dobbiamo comunicare con richieste e inviti chiari.

Fidati di me, con i più piccoli aggiustamenti alla tua guida e direzione, l'argomento del sesso e della comunicazione arriverà con un sospiro interno di sollievo.

Dai la priorità al tuo piacere

Incontra il tuo corpo dove si trova. Lascia che si muova e appoggia ciò che sembra autentico e organico per il tuo piacere. Può essere facile farsi spazzare nel modo preferito del tuo partner di fare sesso. È molto comune per le donne avere vite sessuali che all'epoca sono solo un riflesso del nostro amante, piuttosto che una profonda comprensione della nostra connessione con noi stessi e i nostri desideri. Quando non diamo la priorità al nostro piacere, porta all'esperienza di un interesse duraturo e finga o controllata completamente.

Il tuo corpo ti sta comunicando attraverso i tuoi impulsi.

Il piacere di sé è davvero un ottimo modo di ascoltare gli impulsi che abbiamo nei nostri corpi e perfezionando la connessione che abbiamo con noi stessi piuttosto che un modo per scendere semplicemente. È una pratica per accedere al tuo momento a momento della verità e poi onorare quei sentimenti. Il tuo corpo ti sta comunicando attraverso i tuoi impulsi. Lascia che questo sia ciò che ti guida in comunicazione con il tuo partner, sia verbalmente che non verbalmente.

Tieni presente che il piacere può sembrare un milione di modi diversi, e non è sempre il piacere che associamo al climax o equivale al quadro che ci è stato mostrato di piacere sessuale. A volte la cosa più piacevole potrebbe essere un rilascio emotivo o lavorare attraverso un blocco che abbiamo nel nostro corpo.

Quindi verbalizzalo

Le richieste possono essere fatte come:
“Vorrei muovermi molto lentamente e farci respirare insieme prima che accada qualcosa."
“Voglio sentire il peso del tuo corpo sul mio corpo."
“Vorrei che le tue mani accarezzassero tutto il mio corpo."
“Ho voglia di essere trattenuto."

Potrebbe essere qualcosa che è il più piccolo successo di un impulso, qualcosa che fa muovere le cose, quindi lo sviluppo di ciò che accade dopo proviene da uno spazio connesso con te stesso e il tuo partner (piuttosto che una sceneggiatura predefinita di guida verso l'orgasmo).

Le persone percepiscono e rispondono positivamente quando sentono di essere radicato nel piacere. Normalmente pensiamo di comunicare con gli altri in termini di conversazione, ma parlare se stesso comprende solo una piccola percentuale di comunicazione. La comunicazione include il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e il tono della voce. Questi elementi sono tutti modificati dalla nostra energia interna quando siamo di piacere.

Più puoi essere nel tuo piacere ed essere presente, più è facile per il tuo partner sintonizzare il tuo piacere e seguirlo.

Fare richieste in tempo reale

Una volta che le cose sono spente e si muovono in una direzione particolare, spesso c'è la convinzione che debbano continuare in quel modo. Invece di sentire che devi derivare da tutto ciò che sta giocando, puoi cambiare la direzione in qualsiasi momento. Non c'è punto di non ritorno! Puoi e dovresti comunicare le tue preferenze in un dato momento.

Un modo per farlo è coaching a mano: semplicemente mettere la mano sulla mano e guidarla. In questo modo, puoi comunicare pressione, velocità, posizione e altro ancora. Puoi anche offrire brevi istruzioni nel momento. Prova parole e frasi come Più lentamente, Non fermarti, tienilo proprio qui, eccetera. Se sei preoccupato di rovinare il momento perché devi comunicare qualcosa di più o preferiresti qualcosa di diverso, prova a sussurrarlo nell'orecchio del tuo amante e renderlo parte del momento.

È spesso meglio mostrare il tuo partner piuttosto che dirlo.

Se puoi, è spesso meglio mostrare il tuo partner piuttosto che dirlo. Un altro modo per farlo è masturbarsi mentre viene osservato come un modo per comunicare come ti piace generalmente essere toccato. Può essere un'accensione per entrambe le parti e anche molto istruttivo.

Comunicazione sopra la linea

Una volta che ti senti profondamente connesso con te stesso e stai dando la priorità al tuo piacere, diventa molto più facile comunicare verbalmente con il tuo partner. Riconoscerai anche quanto sia complesso il piacere, e quindi l'aspettativa che qualcuno "sappia" diventa meno di un dato. Sono necessarie profonde vulnerabilità e "Speak Heart" quando si comunica verbalmente ciò di cui abbiamo bisogno. Ancora una volta, le più piccole aggiustamenti nell'approccio possono fare una differenza così grande.

La chiamo comunicazione sopra la linea. Se la linea è neutrale, sopra la linea è la comunicazione che costruisce l'autostima e sotto la linea diminuisce l'autostima. Non si tratta di rendere i sentimenti del tuo partner più importanti dei tuoi, si tratta di comunicare informazioni sensibili in un modo che ti solleva entrambi. L'intenzione è quella di creare vicinanza e comprensione, quindi avvicinati alla comunicazione in un modo che lo considera sempre. La maggior parte di noi ha scoperto nel modo più duro che la comunicazione sotto la linea ha un modo per schiacciare rapidamente l'energia erotica. Il minimo accenno di critica nel sesso può innescare ferite che sono appena sotto la superficie.

Non c'è nulla che non possa essere comunicato se porti vulnerabilità e amore all'approccio.

Non c'è nulla che non possa essere comunicato se porti vulnerabilità e amore all'approccio. Ecco un esempio: hai appena iniziato a distinguere, il tuo partner ti tocca il seno in un modo che non ti piace davvero. Forse è troppo difficile o veloce o senza connessione. Voi Potevo Dì: "Non mi piace!"E battono la loro mano.

Oppure potresti dire qualcosa del genere: "Hmmmm ... Adoro il modo in cui le tue labbra si sentono sulle mie e quando tocchi il seno lentamente allo stesso tempo."Prendi la mano per dimostrare. La risposta sarà completamente diversa.

Dicendolo in questo modo comunica la preferenza, dà un feedback incoraggiante e dice "Sono ancora interessato a connettermi."Molto diverso dal solo essere in giudizio sulla loro tecnica o comportamento.

Per molti di noi, la società ha instillato la convinzione che dobbiamo attendere il permesso per occupare spazio o esprimere i nostri bisogni o rivendicare i nostri desideri. Non aspettare che nessuno ti dia la luce verde! Comunicare coraggiosamente e presentarsi come tutto ciò che sei, profondamente connesso al tuo piacere. Se non sei ancora sicuro di avvicinarti all'argomento del sesso con il tuo partner, chiediti questo. Cosa c'è di più imbarazzante, parlando di sesso o di fare sesso cattivo o insoddisfacente? Sappiamo tutti la risposta.

Esperta di sesso e intimità, Lila Darville è un allenatore di relazioni professionali che porta il suo approccio positivo al corpo e reale agli stadi pieni di donne come direttore del piacere di uno spettacolo a Las Vegas chiamato Magic Mike Live.

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