Le 3 cose che Tony Robbins usa per riprendersi da allenamenti super-intensi

Compressione sequenziale dinamica

Quelle intense classi di barre che hai preso potrebbero portare a questo doloroso effetto collaterale: l'accumulo di acido lattico, che porta a muscoli doloranti. Robbins crede che sia importante far uscire quel "veleno" dal sistema. "Se non ti riprendi, non ti esibirai in futuro merita niente", dice.

Robbins utilizza il sistema di compressione Normatec ($ 1,495 e oltre) per accelerare il processo di recupero dopo un allenamento. Gli piace anche che sembri divertente mentre lo sta usando (è fondamentalmente come una maglietta per gli umani che dà ai tuoi muscoli un massaggio pulsante).

Terapia laser di basso livello

I seminari di Robbins lo lasciano incline a un infortunio. "Sto saltando o saltando o qualcuno salta sul palco e cerca di abbracciarmi", dice. Una volta sentiva un grande dolore e nulla lo ha alleviato fino a quando non ha provato la terapia laser a basso livello (LLLT), un trattamento sperimentale che utilizza laser o diodi a emissione di luce (LED) sulla superficie del corpo. La tecnica viene utilizzata come trattamento per varie condizioni di salute che vanno dall'ictus al mal di schiena. Se l'idea di sdraiarsi in un letto a emissione leggera ti dà PTSD dai tuoi ricordi di salone di abbronzatura del liceo (incubi Slash), puoi stare certo che nessuna arancia deriverà dal go-to di recupero di Robbins.