La formula alimentare 5 al giorno per la longevità, sviluppata dai ricercatori di Harvard

C'è un modo semplice per ottimizzare anche i vantaggi di ogni porzione. I ricercatori di Harvard hanno anche scoperto che alcuni frutti e verdure offrono maggiori vantaggi per la salute di altri. Nessuna vera sorpresa qui, sebbene verdure fogliate come cavolo. In fondo c'erano amidi come mais e patate, anche se per essere chiari, quelle verdure sono ancora sane!

E su quella nota, se ami frutti e verdure, sentiti libero di andare banane con il tuo indennità quotidiana, poiché non c'è certamente danni a mangiare quante piante possibile. La formula alimentare di Harvard per la longevità offre semplicemente obiettivi raggiungibili per coloro che tendono a seguire diete meno incentrate sui prodotti e un nuovo ritornello accattivante: "5 al giorno" tiene lontano il medico!

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.