Le 6 migliori funzionalità sul tuo smartwatch, secondo le persone che le usano ogni giorno

Ella Dove, beh+buon direttore dello sviluppo creativo

Funzionalità preferita: Conteggio dei passi

"Mi sono trasferito a Los Angeles da New York lo scorso autunno, e mentre ho più natura a portata. Ho avuto la fortuna di ricevere un Apple Watch in ottobre, e mentre potrebbe essere indossabili 101, avere la mia attività squilla proprio sul mio polso nascosto nella mia salute che mi ha motivato il re-motivato per intrufolarmi in più passi parcheggiando più lontano , camminando per fare una commissione invece di guidare e scolpire il tempo per una passeggiata durante la giornata lavorativa ", afferma Ella Dove.

Inserire i tuoi allenamenti in (The Blue Zones Way) e il monitoraggio non è mai stato più facile.

Rachel Lapidos, beh+Good Beauty and Fitness Editor

Funzionalità preferita: Punteggio di recupero

Bene+l'editor di fitness di Good si rivolge anche a Whoop per i dati di recupero. "Con il mio tracker, mi affido al mio punteggio di recupero di più. Questo è quello che tende a sorprendermi e talvolta sembra sapere cosa sta succedendo nel mio corpo più di quanto io realizzi. Mentre valuo quanto mi alleno duramente in un dato giorno, controllo sempre il mio punteggio di recupero, perché so che se vado fuori bordo con gli sprint quando il mio punteggio è basso, ad esempio, mi avvizzerò a lungo termine ", afferma Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, allenamento con t

Funzionalità preferita: cronometro

"Penso che il mio smartwatch sia stato una parte enorme della mia vita dal 2015-quando Apple ha rilasciato il loro orologio. Come allenatore, uso il cronometro tutto il giorno e il tracker di allenamento ", afferma Tatiana Lampa. In questo modo, sa esattamente quanto tempo rompere tra i set e quando è il momento di lanciarsi in un altro giro di burpees, squat, ecc.

Ali Finney, beh+Good Beauty and Fitness Director

Funzionalità preferita: statistiche della pressione sanguigna

"Ultimamente, mi sono davvero interessato alle statistiche della frequenza cardiaca. I problemi cardiaci corrono nella mia famiglia, quindi mi preoccupo sempre di tenere d'occhio la pressione sanguigna. È rimasto relativamente basso rispetto a molti numeri della pressione sanguigna nella mia famiglia."

Keren Day, co-fondatore di Tracked Stretch

Funzionalità preferita: Monitor della frequenza cardiaca

"Se l'orologio viene fornito con un monitor della frequenza cardiaca, puoi anche usarlo per confrontare la velocità con cui il tuo corpo è in grado di normalizzare e recuperare", afferma Keren Day, DC. "Vuoi abbassare la frequenza cardiaca inferiore a 120 bpm entro 60 secondi da un intervallo o una spinta difficile e puoi tenere traccia dei miglioramenti nel tempo. Questa è una buona metrica di quanto efficiente il tuo corpo funzioni e può essere un indicatore di quando mettersi più a fuoco sul recupero."

Prova il monitor della frequenza cardiaca del tuo smartwatch con questo allenamento veloce:

Ecco come mettere insieme un kit di strumenti di recupero. Inoltre, come scegliere quale strumento di recupero è giusto per il tuo particolare tipo di dolore.