Le 8 migliori scarpe Hoka per la corsa, secondo un corridore professionista a lunga distanza
Da allora, Hoka è aumentata di popolarità, rivendicando spazio negli armadi per il suo comfort fuori dal mondo che li ha resi un'opzione popolare per passeggiate ed escursioni morbide. Ma, fedeli alle radici del marchio, anche i corridori lo giurano. Basta chiedere all'atleta di Diné Brandon Dugi, un trail runner competitivo a lunga distanza con sede a Lechee, in Arizona, una piccola comunità nella nazione Navajo. Quando non scatta una fotografia di avventura, Dugi compete in razze Ultra (definita come una corsa oltre 26.2 miglia e comprende 50k e 100k) intorno al sud-ovest e allena la squadra di fondo della sua scuola superiore, tutto il tempo dotato di sneaker Hoka e attrezzatura Hoka.
La cosa buona di Hoka è qualunque scarpa tu scelga ti dà comfort garantito ", dice Dugi. Tuttavia, alcuni stili Hoka si adattano a stili di corsa e terreni particolari meglio di altri. Di seguito sono riportati consigli professionali per le scarpe da corsa Hoka per ogni stile di allenamento e occasione.
Cosa rende le scarpe Hoka buone per la corsa
Ci sono una miriade di caratteristiche da amare di Hoka per la corsa, ma Dugi indica la lingua a gesso di ogni scarpa, il che aiuta i suoi piedi a sentirsi al sicuro durante le corse veloci e lunghe. Inoltre, "quando si tratta di stare in piedi per un lungo periodo di tempo, le scarpe Hoka arrivano in una frizione con la quantità di cuscino di buona qualità che si trova in ogni scarpa", dice. "Ultimo ma non meno importante, la Sole Meta-Rocker ti spinge in avanti con ogni passo che fai dal tallone all'altra, offrendoti una corsa fluida [che] rende ogni corsa molto più comoda."
Che tu sia nuovo a correre o ad acquistare Hokas per la prima volta, DUGI consiglia di provare un sacco di diversi stili Hoka per vedere quale coppia funziona bene per te. Ma a seconda degli obiettivi di corsa e delle preferenze di allenamento, i consigli di seguito sono un buon punto di partenza.
Sono buoni per la corsa a distanza?
"Gli hokas sono la scarpa perfetta per la corsa a distanza a causa della quantità di supporto e cuscino che ogni scarpa ha", afferma Dugi. “Quando le piste diventano lunghe e sei in piedi per un periodo di tempo più lungo, vuoi una scarpa che è comoda. Hokas consegna con la schiuma di intersuola Eva che mantiene felici i piedi."
Gli Hoka sono ben noti per le loro suole in schiuma ammortizzata e leggera curva, che aiutano a spingere il piede e ridurre l'impatto tra il piede e il terreno.
Stacy Rhea, un allenatore di resistenza alla vita, un club di atletica, osserva anche che gli hokas sono buoni per la corsa a distanza perché le scarpe “spingono il piede e riducono l'impatto tra il piede e il terreno."
Prima di decidere quale scarpa Hoka è la migliore per la tua routine di corsa a distanza, assicurati di guardare le tecnologie ed esaminare la stabilità e i fattori di cuscino. Considera il terreno e la forma del piede prima di selezionare una coppia.
I corridori di maratona indossano hokas?
Sì, i corridori di maratona indossano scarpe hoka. Dugi conosce parecchi maratoneti che si allenano e corrono nella scarpa: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie e Matt Baxter che si sono messi in testa alla sua mente.
Hoka fornisce anche un elenco completo di atleti che indossano le scarpe, così come le gare che gestiscono e gli stili di scarpe specifici. Questi sono suddivisi in diverse categorie: Trail, Triathlon e Road & Track. Le donne maratonete che corrono a Hokas includono Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood e Steph Twell.
Meglio per le gare brevi
Dimensioni disponibili: 5-11, in mezza dimensione
Dalle maratone a lunga distanza alle gare 5k, non esiste una scarpa migliore di Mach 5 di Hoka, che sembra essere l'allenatore quotidiano di Dugi. "Questa scarpa è leggera e super confortevole con la giusta quantità di cuscino e traspirabilità per quelle miglia quotidiane", afferma Dugi. L'intersuola è rivestita con ammortizzazione in schiuma che assorbe lo shock dall'impatto quotidiano e il collare tacco ammortizzato impedisce l'irritazione a lunghe corse. Un'altra caratteristica di cui vale la pena parlare è il meta-rocker, che semplifica la transizione durante i passi. Mach 5 offre stabilità neutra grazie alla ammortizzazione simmetrica. Leggero, traspirante e solidale, i Mach 5s attendono per battere il marciapiede. Viene inoltre fornito con una tomaia in mesh poliestere parzialmente riciclato e lacci di materiale riciclato.
Peso: 6.8oz
Caduta tallone a punta: 5 mm
Colori: 12
Professionisti
- Leggero
- Traspirante
- Imbottito per l'allenamento quotidiano
- Materiali riciclati
Contro
- Non disponibile in larghezze ampie
Meglio per il lavoro di velocità
Dimensioni disponibili: 6-15, in mezza dimensione
Questa è la scarpa Hoka preferita del Runner Pro Alice Wright. "Hanno davvero un ottimo push-off, la schiuma si sente incredibile e produce davvero un buon rimbalzo", dice. “Tutto sommato, mi fanno sentire veloce nei giorni in cui ne ho bisogno!"Dugi giura anche che il razzo X 2 aumenta la formazione di ante su velocità. "È di gran lunga la mia scarpa di velocità preferita che abbia mai messo in piedi", dice.
Queste scarpe da ginnastica presentano un piastra in fibra di carbonio combinato con peluche in schiuma peba per dare loro un rimbalzo reattivo che ti spinge in avanti con ogni passo, dice. La suola è high-tech in quanto include una propulsiva piastra in fibra di carbonio posizionata tra due strati di schiuma ad alte prestazioni. Il cuscino del letto è orientato a efficiente elimina. Il Rocket X 2 è orientato a corridori seri che necessitano di una vestibilità a forma di guanto. Ha una maglia sintetica che abbraccia il piede e una lingua a gesso. È fondamentalmente come un abbraccio per i tuoi piedi. La suola ammortizzata significa che si ottiene anche una protezione superiore e un assorbimento d'urto per quegli sprint ad alto impatto.
Peso: 8.3oz
Caduta tallone a punta: 5 mm
Colori: 2
Professionisti
- Ottimo per il lavoro di velocità
- Ammortizzazione in schiuma
- Lingua a guscio
- La scarpa si adatta come un guanto
Contro
- Costoso
- Colori limitati
Meglio per le jogs di tutti i giorni
Dimensioni disponibili: 5-12, in mezza dimensione e due larghezze
Va da sé, ma i Clifton 9s sono gli eroi di Hoka. Rhea, che è in piedi otto ore al giorno, è abituato a dolorare i piedi ma no se indossa queste scarpe da ginnastica. “I miei piedi si sentivano immediatamente come se stessero camminando su una nuvola. In altre parole, il cuscino e il supporto si sono sentiti Sorprendente! Il mio problema è quasi svanito a causa del cuscino e del supporto di Clifton 9."Questi calci sono l'epitome della versatilità; Sposano cuscino, traspirabilità e flessibilità, rendendoli ideali per passeggiate, corse e escursioni morbide. La scarpa può sfogare aria calda grazie alla tomaia in maglia e vanta una lingua a gesso per una vestibilità più sicura. Bello anche? "L'equilibrio tra peluche e reattività questa scarpa è sorprendente", afferma DUGI. Ecco perché Dugi indossa questa scarpa per tutto.
Peso: 7.3oz
Caduta tallone a punta: 5 mm
Colori: 15
Leggi la recensione Full Hoka Clifton 9 qui.
Professionisti
- Leggero
- Intertemple imbottita bene per l'equilibrio
- Ha una lingua a guscio
- Disponibile in due larghezze
Contro
- Potrebbe non fornire la stessa stabilità su terreni irregolari
Miglior supporto
Dimensioni disponibili: 5-12, in mezza dimensione e larghezza larghe
Il supporto è ciò che cerchi? La raccomandazione di Dugi è di andare con l'Arahi 6. "Questa scarpa offre così tanta stabilità in tutto il piede con la sua tecnologia J-Frame", afferma. La tecnologia è progettata per impedire al piede di rotolare verso l'interno, alias sovrappronazione, rendendola un'ottima opzione Hoka per i piedi piatti. Ciò che crea anche ulteriore stabilità è la gomma posizionata intenzionalmente sulla suola, che offre una maggiore trazione su tutti i tipi di superfici. Tutte queste funzionalità funzionano in tandem per prevenire lesioni, supportarti durante le lunghe corse e farti muovere e scanalare senza dolore. Pronto a scendere in strada?
Peso: 7.6oz
Caduta tallone a punta: 5 mm
Colori: 14
Professionisti
- Offre stabilità
- Riduce al minimo la sovrappronazione
- Meta-rocker
Contro
- Può sembrare comodo per alcuni
- Non disponibile in largo
Miglior All-Terrain
Dimensioni disponibili: 5-11, in mezza dimensione
Mentre questa è una delle scarpe più pesanti di Hoka, funziona sodo. Dugi adora queste scarpe perché sono davvero buoni sia per i sentieri che per i sentieri e le strade, in parte a causa della lussuosa suola di Stinson che ha ancora una trazione aggredita. Amerai anche il cappuccio protettivo in gomma che può gestire tutto, dalle radici alla ghiaia. La scarpa è stabile a causa dello strato unico del telaio H e di una soletta che ti impedisce di avere un rotolo verso l'interno pronunciato o una sovrappronazione. Ha anche guadagnato il sigillo di accettazione dell'American Podotric Medical Association (APMA) per i suoi benefici per la salute dei piedi. Un recensore, che ha acquistato scarpe Hoka per un decennio, ha scritto che questa scarpa “è stata così bella e sembrava così bella. Darei loro sei stelle se potessi."
Peso: 10.8 once
Caduta tallone a punta: 5 mm
Colori: 2
Professionisti:
- Trazione migliorata
- Stabile
- Suola di peluche
- Design divertente
Contro:
- Colori limitati
Meglio per l'allenamento
Dimensioni disponibili: 5-11, in mezza dimensione
"In termini di allenamento, Mach X è uno spettacolo di corse neutro e leggero e ottimo per il lavoro di velocità", afferma Rhea. Il nuovo modello è un incrocio tra il mach e un propulsivo cuscino di schiuma PEBA ad alto contenuto che è ancora più resiliente della schiuma di carbonio X3. Questo significa che è una scarpa che funziona duramente come te. Puoi indossarli durante le sessioni di allenamento ad alta equipaggiamento o se devi solo aumentare il ritmo. La punta della punta è spaziosa ma non troppo ampia, permettendoti per un comodo sollevamento. Grazie alla costruzione superiore a guscio, i tuoi piedi si sentono sicuri, qualunque cosa tu faccia gli stadi correndo per ottenere le miglia su un tapis roulant. Il materiale riciclato al 100 % Creel Jacquard tomaia è traspirante, ma robusto.
Wright sta amando Mach x per allenamenti moderati. "Hanno una piastra di plastica, che è meno aggressiva della piastra di carbonio ma dà la stessa sensazione di" push off "che amo per le lunghe corse", aggiunge.
Peso: 8 once
Caduta tallone a punta: 5 mm
Colori: 4
- Materiali riciclati
- Fit sicuro
- Contempo di punta comoda
- Traspirante
Contro:
- Costoso
- Non disponibile in largo
- Colori limitati
Meglio per i piedi piatti
Dimensioni disponibili: 5-12, in mezza dimensione e larghezza larghe
In termini di allenamento, dice Rhea, il Gaviota 5 è una scarpa di stabilità con grande cuscino e meglio per lunghe distanze come maratone e distanze ultra. Questo stile in realtà ha un letto più alto di cuscino rispetto ad altre scarpe Hoka, rendendolo estremamente indulgente quando si tratta di impatto. L'abbiamo testato sia su pavimentazione che allenamenti per la forza della palestra,-e la fritta schiuma EVA e la tecnologia stabilizzante in telaio H certamente è all'altezza del suo potenziale. Anche il colletto è incredibilmente morbido, fornendo ai tuoi piedi 360 gradi di comfort. Non c'è da stupirsi che il Gaviota 5 guadagna anche il sigillo di accettazione dell'American Podotric Medical Association). Scoprirai che anche la punta è più ampia, permettendo ai dito di spuntare se necessario, se hai un piede molto stretto, questa scarpa potrebbe sembrare un po ' pure spazioso.
Peso: 9.1 oncia
Caduta tallone a punta: 6 mm
Colori: 5 in regolare, 3 in largo
Professionisti:
- Extra spazioso
- Molto stabile
- Estremamente imbottito
Contro:
- Può essere troppo ampio per alcuni
- Può sembrare un po 'ingombrante
Meglio per la prevenzione degli infortuni
Dimensioni disponibili: 5-12, in mezza dimensione e larghezza larghe
L'ammortizzazione è il nome del gioco per questa scarpa Hoka. Wright nota che il Bondi sarà sempre la sua scelta preferita per i giorni facili. Questa scarpa ha così tanto supporto e sembra così ammortizzante ", afferma. “Secondo me, molto preventivo per lesioni."Ha un calziner ibrido ortolite, un tallone esteso per un colpo migliore e una schiuma aggiornata rispetto ai modelli precedenti.
Peso: 8.9 once
Caduta tallone a punta: 4 mm
Colori: 20
Professionisti:
- Materiali riciclati
- Vegano
- Posizionamento del peso zonale
