Le 8 cose che in realtà mi hanno aiutato a dormire un po 'con un neonato
Avevo bisogno di un aiuto serio. Quindi ho iniziato a scoprire tutto ciò che la avrebbe fatto dormire. Questi sono gli otto che hanno funzionato meglio finora.
Una culla magica
Il più grande cambio di gioco di gran lunga è stato lo snoo. Inventato dal pediatra Harvey Karp, autore del libro più venduto Il bambino più felice del blocco, Questo robot bassinet calma un bambino con fasciatura, dondolo delicato e rumore bianco, quindi risponde a qualsiasi fresco.
Ci sono volute alcune notti prima che mi abitui a lasciarla piagnucolio per un po 'fino a quando lo snoo non l'ha calmata. Ma una volta che ho capito di quali grida avevano bisogno della mia attenzione e che potevo lasciare che lo snoo maneggi. Oltre a dondolarla a dormire (e di tornare a dormire), una delle parti più utili dello snoo è la funzione di tracciamento dell'app, che mi consente di controllare rapidamente per quanto tempo ha dormito e quando si è alzata per assicurarsi che stiamo mantenendo le veste di veglia giuste e non lasciarle fare un pisolino troppo a lungo durante il giorno.
Lo snoo è inoltre disponibile per l'affitto per $ 159 al mese o $ 99 al mese se ti impegni a sei mesi. Ogni noleggio viene fornito con un materasso, un foglio e swadd che si agganciano direttamente alla culla per evitare il rotolamento.
Acquistare oraUna dolce camicia da notte di cura
Anche se non sono mai stato una persona notturna, un amico mi aveva avvertito che avrei potuto desiderarne uno dopo il parto. Stava lanciando giusta su Lucille Maternity e Night Nighthown di Nurseling di Kindred Bravely si sentiva molto più facile che cercare di affrontare pantaloncini o pantaloni durante quei primi giorni di recupero postpartum. Continua a tenermi caldo e comodo mentre l'allattamento al seno di notte, con un facile accesso per scattare la parte superiore per infermiere. E il morbido cotone si sente così lenitivo su capezzoli doloranti e sensibili.
Lo ammetterò: la scollatura in pizzo e tuffata gli dà più vibrazioni MILF di quanto mi aspettassi, non sono esattamente a mio agio a dire "ciao" ai vicini mentre lo indosso. (Probabilmente avrei dovuto scegliere un colore diverso dal nero.) E il pizzo è sfuggito dopo essere stato catturato in velcro per pannolini più volte. Ma e questo era particolarmente vero in quei primi giorni di perdite di tette e dipende da biancheria mosai mosai: ho apprezzato indossare qualcosa che mi fa sentire di nuovo femminile.
L'impero in questa camicia da notte copre elegantemente la pancia postpartum e il corpetto dà il supporto sufficiente per mantenere le ragazze in posizione senza alcun disagio mentre dorme.
Acquistare oraUna solida routine della buona notte
La maggior parte dei consulenti del sonno concordano sul fatto che i neonati non sono ancora pronti per un rigoroso "Programma di sonno."Ma puoi iniziare subito una routine per andare a letto per aiutarli a ottenere il suggerimento che è ora di andare a calmarsi per la notte.
"La cosa più importante di una routine della buonanotte è davvero per aiutarli a fare quella transizione tra giorno e notte", afferma il consulente del sonno Cara Walker di Mamma ben riposata.
La nostra routine è breve, ma fa il trucco:
- Togliti i vestiti diurni.
- Darle da mangiare un dropperful di vitamina D.
- Darle un bagno con gel di pulizia di Mustela e shampoo in schiuma, o solo una delicata pulizia con l'acqua micellare di Mustela.
- Se È abbastanza calma, le darò un mini massaggio per bambini con il balsamo multiuso di Mustela con 3 estratti di avocado (e di solito ne rubano un po 'perché ha un odore così buono). Altrimenti, è dritto a un pannolino fresco e PJ, quindi coccole e ninne nanne.
Dal momento che non è necessario sciacquare questo delicato detergente, è un'ottima opzione per le notti che non coinvolgono un bagno completo.
Acquistare oraUn ciuccio
Sono sicuro che questo sembra ovvio per qualsiasi genitore veterano, ma durante quelle prime settimane abbiamo continuato a dimenticare che usare un ciuccio era un'opzione fino a quando non eravamo a un punto di rottura. Alla fine, ci siamo resi conto che questo hack genitore provato la aiuta a sé. Ci hanno dato alcuni ciucci diversi, quindi ora ne manteniamo uno ovunque la mettiamo giù: il seggiolino auto/passeggino, il buttafuori e la culla da viaggio che manteniamo nel soggiorno. Abbiamo trovato il meglio per essere da Nanobebe poiché è solo un po 'più leggero e più piccolo di altri, quindi rimane in bocca.
Il materiale in silicone di livello medico rende questi super semplici da pulire. Sono anche disponibili in un pacchetto da due per $ 5.49.
Acquistare oraUna comoda maschera per gli occhi
Una delle parti più difficili dell'assistenza infermieristica di notte è farmi addormentare. Non importa quanto sono stanco, il mio cervello decide di circondare tutte le cose ogni volta che mi sdraio.
Anche se nei giorni pre-baby, indossavo solo una maschera per gli occhi per contrastare 5 a.M. alba, ora ho iniziato a raggiungerne uno regolarmente come qualcosa di scatenante da segnalare al mio cervello che è ora di riaccendere. Il mio go-to è la maschera per il sonno manta. L'imbottitura circolare attorno alle orbite su questo impedisce a qualsiasi tessuto di toccare le palpebre o le ciglia. Inoltre, sì, taglia qualsiasi luce del giorno, anche se vorrei aver investito anche in buone tende blackout poiché sono, ahem, non l'unico che la luce si sveglia. Walker consiglia vivamente le tende a blackout portatile da sleepout.
Questa maschera ti consente di personalizzare esattamente dove cadono le tazze in modo che si adattino al viso, con una pressione zero sugli occhi.
Acquistare oraUna passeggiata mattutina
Apparentemente, i neonati entrano in questo mondo in qualche modo notturni: sono abituati a dormire durante il giorno nell'utero quando il movimento della mamma li scuote per dormire e poi stare alzati di notte quando è fermo. Per avvicinare il nostro piccolo nottambulo al nostro programma, ho trovato la luce del giorno molto utile, soprattutto se riesco a ottenerlo in prima cosa. Durante il congedo di maternità, l'ho portata nelle passeggiate di un'ora o due ogni mattina dopo colazione.
Il mio modo preferito era lamentarla nell'Ergobaby Omni 360. Tra i tre vettori che mi sono stati dati, ho trovato questo che la tiene vicino a me (il suo posto felice) con un sacco di supporto alla testa, quindi una volta che si stanca di guardarsi intorno, può fare felicemente pisolino. Apprezzo le tasche multiple per rifornire il mio telefono, maschera e portafoglio, oltre a un cappello da sole per lei. Soprattutto, la band di supporto lombare impedisce al branco di farmi male alle spalle per le nostre avventure più lunghe. E con molti cinghie e snap regolabili, mi permette persino di allattare al seno in sicurezza nel vettore, che sono riuscito una sera quando stavamo facendo escursioni e lo stavamo tagliando troppo vicino al tramonto per fermarci per un mangime per un mangime.
Questo vettore si adatta man mano che il bambino cresce in modo che sia sicuro per i bambini da 7 a 45 libbre, con quattro diverse posizioni di trasporto.
Acquistare oraUn proiettore leggero
Questo non è rimasto utile per alcune settimane, fino a quando la sua visione non è stata sviluppata abbastanza. Ma ora che può vedere più di un piede di fronte a lei, una delle sue cose preferite da guardare sono le luci. La macchina del suono e il proiettore di stelle di PureBaby's Sound Sleepers mette su uno spettacolo di stelle di mezz'ora sul soffitto proprio sopra la culla, mantenendola abbastanza occupata abbastanza da prevenire la noia se è pronta a svegliarci prima di essere, o se voglio mettere lei giù prima che sia totalmente sonnolenta. Lo usiamo solo ogni tanto, ma quando lo facciamo, ne sono molto contento.
Questo proiettore luce e portatile suona anche 10 ninne nanne diverse.
Acquistare oraUn monitor per bambini collegato
Nonostante supponga sempre che sarei piuttosto freddo come genitore, mi sono rivelato esattamente l'opposto. Durante quelle prime due settimane, ogni volta che la mettevo giù per un pisolino, sono rimasto nella stanza “per ogni evenienza."Che alla fine mi ha lasciato con una lista di cose che non mi sono fatto che il mio cervello amava girare di notte.
Una volta che abbiamo ottenuto il monitor per bambini di Hubble Connectey Nursery Pal Premium, Nap Times è diventato una pausa reale per me. Mi piace che io possa spostare la fotocamera in remoto, o addirittura sbirciare il feed dal mio telefono. Apprezzo anche il fatto che il monitor ci dica sempre la temperatura nella stanza, il che è stato utile durante più onde di calore quest'estate quando la camera da letto si è insinuata fino a 90 gradi ogni volta che l'A/C non ha fatto saltare.
L'unità madre funge anche da tablet interattivo con giochi, video e storie precaricate che puoi usare come intrattenimento quando il bambino invecchia.
Acquistare oraOra che siamo tre mesi dopo, ora non ho più un "neonato" ma un "bambino."E ogni tanto, ci lascia dormire fino a sei ore alla volta. Ma sto ancora mantenendo molte di queste cose nel mio arsenale per ottenere il maggior numero possibile di zzzz.
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