I 9 podcast di meditazione e sonno più popolari su Spotify

4. Meditazione del sonno guidato e ipnosi del sonno da Sleep Cove

Questo podcast è ospitato da Christopher Fitton, un ipnoterapeuta. Otterrai di tutto, dalle sessioni di ipnosi del sonno alle meditazioni alle storie della buonanotte, tutte progettate per aiutarti a rilassarti e dormire meglio.

5. Podcast di meditazione del sonno

Ciao, nuova ossessione. Questo podcast di Soundscapes ha rumori diversi per attirarti nella zona dei sogni, tra cui diversi tipi di esperienze di pioggia (guidando in macchina, chiunque?) e suoni d'acqua (incluso uno lavastoviglie ... che è più meditativo di quanto si pensi).

6. Sleet assonnato: meditazione del sonno e storie

Una meditazione del sonno è seguita da una storia calmante per andare a letto, un pugno di un solo sonno.

7. Di proposito con Jay Shetty

Se gli altri podcast dovevano aiutare con il sonno, questo è di aiutare a fuoco. L'host Jay Shetty intervista alcune delle persone più approfondite del pianeta per ottenere un po 'di saggezza in tutte le sfaccettature della solitudine, tra cui solitudine, amore, carriera e gratitudine.

8. Snoozecast: storie per dormire

Questo è un buon 101 alle storie della buona notte. Puoi anche richiedere libri e testi diversi da leggere, nella speranza che facciano un episodio. Nuovi episodi usciranno tre volte a settimana.

9. Registrazioni di pioggia ASMR

Sì, ogni tipo di suono di pioggia a cui puoi pensare è in questo podcast di sessioni registrate dalla pioggia della città per le goccioline sugli ombrelli per, ovviamente, la foresta pluviale. Così rilassante. Quindi che induce il sonno.

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