Le migliori scarpe Kickboxing (se scegli di non andare a piedi nudi)
"La maggior parte dei kickboxer tradizionalmente è scalzi per due motivi: uno, devi competere a piedi nudi per proteggere il tuo avversario e due, ti consente di sfruttare maggiormente le dita dei piedi e i muscoli in piedi per afferrare il pavimento", dice Landry. Inoltre, combattere a piedi nudi è stata una pratica tradizionale nel mondo del kickboxing perché aiuta a migliorare la postura di un combattente e dà loro più stabilità quando colpisci un calcio. Allo stesso tempo, non lo fai Avere andare a piedi nudi, specialmente se sei un principiante o prendi casualmente una lezione di kickboxing aerobica nella palestra locale.
Cosa cercare in una scarpa da kickboxing
Se decidi di indossare una scarpa, si tratta di mantenere le cose leggere, piatte e flessibili. "Non vuoi una scarpa che abbia troppo cuscino nella suola (come le scarpe da corsa) perché hai bisogno di molta stabilità in piedi quando lanciano calci", afferma personal trainer e prestazioni sportive e educatore di fitness a Herbalife , Denise Cervantes. "Preferisco le scarpe da allenamento incrociate piatte che sono entrambi flessibili e che offrano stabilità al mio piede quando faccio qualsiasi lezione cardio kickbox", ci dice Cervantes. In sostanza, vuoi qualcosa che ti sembra un'estensione del tuo piede e ti permetta di buttare fuori la gamba e girare rapidamente.
In secondo luogo, stai lontano dalle scarpe che hanno un sacco di presa sulla suola-simile al tipo di scarpe da passeggio. Troppa trazione può effettivamente impedire a un combattente di ruotare senza intoppi e quindi può portare a un infortunio al ginocchio, secondo il noom allenatore e l'allenatore di fitness Hope Choplin. Detto questo, raccomanda di allenarti con qualcosa che ha una suola molto più sottile e una punta più spaziosa. Cordiali saluti, queste sono la cosa dell'armadio che puoi andare a piedi nudi. Sono incredibilmente leggeri e imitano la forma naturale e il movimento dei tuoi piedi.
E soprattutto, assicurati che le tue scarpe abbiano un certo supporto. Il kickboxing può spesso mettere molto stress sui piedi e sulle articolazioni, in particolare intorno agli archi e alle caviglie. "Dato che rimani principalmente verso le dita dei piedi in una posizione di kickboxing, avere una scarpa con un arco molto alto e un supporto alla caviglia è la chiave", afferma Landry.
Come principio generale, considera quali stili sono i più comodi e ti danno il miglior controllo sulla parte inferiore del corpo senza compromettere la forma o la mobilità. Sebbene molti scelgano di andare a piedi nudi in base alla loro esperienza, non esiste uno standard universale. “I rivenditori hanno progettato una scarpa di basso profilo specifica per lo sport del kickboxing, tuttavia è sempre una buona pratica allenarsi in ciò che sembra più comodo. La maggior parte delle persone farebbe bene a piedi nudi, in calzini o in scarpe leggere adatte all'esercizio fisico ", afferma Fitness Trainer e fondatore di Joshfit Training LLC LLC., Josh Sedgwick.
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Le migliori scarpe da kickboxing
Quando si tratta di scarpe minimaliste, qualsiasi scarpa Vivobarefoot è un gioco da ragazzi per allenatore di celebrità Joey Thurman. Sono leggeri, sottili e super flessibili per renderti facile sentirti più connesso a terra. Sono fondamentalmente una replica del tuo piede con più protezione. “Quando cerchi un paio di scarpe kickboxing, generalmente sono più minime con una punta più ampia, meglio è. Pensa a qualcosa che puoi veramente sentire il terreno e permetti al tuo piede di spalmare o distribuire ", afferma Thurman.
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Se stai cercando di ottenere più supporto intorno alle caviglie per colpire, questa scarpa da boxe in stile tradizionale è una da aggiungere al tuo armadio. Sono fantastici da indossare sia sul pavimento della palestra che sul ring nei giorni di allenamento. La tomaia a maglie aiuta a mantenere i piedi freschi e ti consente di essere leggero sui piedi nei movimenti di transizione.
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Nonostante le ammortilli durante l'intersuola, questi calci Nike ottengono un A+ per la loro flessibilità e la sensazione leggera. Sono super traspiranti e forniscono molta stabilità, grazie alla superficie piana del tallone che ti dà supporto e equilibrio sul terreno.
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