Il modo migliore per prendersi cura della pelle infiammata e irritata potrebbe solo saltare la cura della pelle del tutto

La cura della pelle è spesso commercializzata in modo da incoraggiare l'uso Di più prodotti-che, quando si tratta del microbioma, non è necessariamente una buona cosa. "Se avere una routine pesante per la cura della pelle fosse benefico, non credo che il 70 percento delle donne oggi avrebbe una pelle sensibile", la scienziata della pelle Elsa Jungman, PhD, ha detto in precedenza bene+Good. “Non abbiamo mai usato così tanti prodotti e la nostra pelle non è mai stata peggiore."

Tutto questo è dove arriva il digiuno della pelle. "Quando siamo in grado di fare una pausa, consente alla nostra biodiversità del microbioma di ripopolare e ripopolarsi", afferma Emily Davis, un'estetista olistica autorizzata. “Non voglio nemmeno chiamarlo una tendenza, perché mi sento come se siamo noi che torniamo alla nostra biologia."

I benefici del digiuno della pelle

"I potenziali benefici del digiuno della pelle possono includere la consentire ai processi naturali della pelle di ripristinare e riequilibrare, riducendo la dipendenza dai prodotti e semplificando le routine della cura della pelle", afferma Ife J. Rodney, MD, certificato. “È anche facile essere sopraffatti e confusi dai molti marchi disponibili oggi, quindi il digiuno ti consente di risparmiare e concentrarti su un piano semplice."Mentre Dr. Rodney ammette che alcuni dei benefici sono aneddotici, dice che alcune persone trovano che prendere una pausa consente anche loro di ridurre la dipendenza dagli ingredienti attivi. Quando riprendono usando i prodotti, possono essere più efficaci dopo che la pelle ha avuto il tempo di respirare.

Chi dovrebbe (e non dovrebbe) provare velocemente una pelle?

Nonostante i benefici che alcune persone potrebbero sperimentare dal fare una pausa dalla loro cura della pelle, gli esperti mettono in guardia dalla tendenza come pratica universalmente raccomandata. “Mentre alcune persone possono trovare benefici dal fare una pausa dalla loro routine di cura della pelle, è fondamentale considerare i singoli tipi di pelle, le preoccupazioni e la salute generale della pelle. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra ", DR. Rodney aggiunge.

"In alcuni casi, prendere una pelle veloce può effettivamente essere dannoso", afferma DR. Zeichner. “Ci vogliono diverse settimane o addirittura mesi per adattarsi al retinolo; fermarlo significa che dovrai riavviare da zero in futuro."

Come skin veloce

Detto questo, è importante ricordare che non ha bisogno di essere un approccio tutto o niente. In effetti, la maggior parte dei dermatologi consiglia di mantenere gli elementi essenziali, come un detergente delicato e SPF, durante un digiuno. Oppure, se non sei pronto a rinunciare Tutto dei tuoi sieri, licenziare alcuni dei più attivi (pensa: retinoidi e acidi) e concentrati su prodotti che ripristinano l'idratazione e aiutano a ricostruire la barriera della pelle.

Poiché il digiuno della pelle è una pratica personalizzata, Davis sottolinea che è importante valutare le esigenze e l'ambiente della pelle unici. Per qualcuno che vive vicino a più inquinamento, una pelle veloce può sembrare una pulizia la sera ma rimuovere tutti gli altri prodotti, per esempio. Se hai una condizione della pelle o stai seguendo un regime con ingredienti da prescrizione, consulta un dermatologo sul metodo migliore per la pelle.

E con qualsiasi tipo di pelle veloce che decidi di fare, impegnati ad almeno una settimana (o, ancora meglio, due settimane) per dare alla tua barriera la possibilità di resettare.

Cosa fare dopo aver completato una pelle velocemente

Quindi, completi con successo il digiuno. E cosa? Saluta la cura della pelle per il microbioma, un termine assegnato ai prodotti progettati per supportare i trilioni di microrganismi che vivono sulla pelle.

"La cura della pelle del microbioma si concentra sul nutrimento di un microbioma diversificato ed equilibrato attraverso prodotti delicati e bilanciati al pH, evitando ingredienti duri e supportando microrganismi benefici", afferma DR. Rodney. “Dare la priorità a un microbioma sano può contribuire a migliorare la salute della pelle, l'idratazione e la funzione barriera."

Oltre a ciò, Davis raccomanda di adottare un approccio minimalista e reintrodurre lentamente i prodotti. Una volta che la pelle ristabilisce il suo equilibrio, l'aggiunta di nuovamente trattamenti duri può interrompere tutto il lavoro svolto. Elevando in una routine, puoi semplificare la formazione del prodotto ed evitare l'irritazione in futuro.

Dato l'ampio spettro su cui cade la pratica del digiuno della pelle, i takeaway chiave sono per noi accaparratori di bellezza: liberarti dai prodotti ogni tanto potrebbe essere proprio ciò che il tuo microbioma della pelle (e, come bonus aggiuntivo, il tuo portafoglio) ha bisogno.