I fattori grandi 4 che gli stilisti dicono ti aiuteranno a capire esattamente quanto spesso dovresti lavarti i capelli
"Più comunemente, trovo che i pazienti debbano lavarsi i capelli una o tre volte a settimana", afferma Tiffany Libby, MD, un dermatologo certificato alla Brown University. Spiega che dove cadi su quello spettro dipende in gran parte da quattro fattori principali. Continua a leggere per scoprire esattamente cosa sono e come puoi usarli per trovare il tuo numero di magia dello shampoo.
I fattori "grandi 4" che determinano la frequenza con cui dovresti lavarti i capelli
1. Tipo di capelli e consistenza
Quelli con capelli coily, grossolani o ricci richiedono meno lavaggi settimanali perché questi tipi di capelli devono trattenere il più possibile olio per rimanere adeguatamente idratati. Un lavaggio di una settimana, o anche ogni 10 giorni, dovrebbe fare il trucco (anche se tieni presente che alcuni degli altri fattori elencati di seguito potrebbero aumentare quel numero). Il rovescio della medaglia, quelli con pin-fila o capelli molto fini richiedono un lavaggio più frequente, perché anche il più piccolo petrolio lasciato sul cuoio capelluto o aggiunto tramite il prodotto può trasformarsi in una situazione grassa molto rapidamente. Potrebbe essere necessario lavare queste trame ogni giorno o ogni due giorni, e se è così, assicurati di usare uno shampoo delicato che non ti spingerà i capelli.
2. Oleosità del cuoio capelluto
Se il cuoio capelluto tende a diventare gradevole, potrebbe essere necessario lavarsi i capelli più frequentemente, dice Caspara. Questo non vuol dire che ogni giorno sia un must, però. "Lavare i capelli a giorni alterni è un approccio ideale", afferma, e raccomanda di implementare prodotti con acido glicolico, che può aiutare a mitigare una sovrapproduzione di olio. Le piace lo scrub exfoliante di acido glicolico della lista degli Inkey ($ 13).
Vale la pena notare che i tuoi livelli di olio potrebbero cambiare di stagione in stagione e di anno in anno, il che significa che dovrai regolare di conseguenza le tue abitudini di lavaggio dei capelli. "Nei mesi estivi, potrebbe essere necessario aumentare la frequenza del lavaggio dei capelli, ma potrebbe quindi aver bisogno di ridurre quella frequenza nei mesi più freddi e più asciutti", afferma DR. Libby. Inoltre, potresti ricordare da Skin-Care 101 che i nostri corpi tendono a produrre meno olio mentre invecchiamo, quindi coloro che in precedenza si occupavano di cuoio capelluto oleoso potrebbero notare che non hanno bisogno di lavarsi i capelli tanto quanto invecchiano.
3. Livelli di attività
Alcuni esperti diranno che ogni volta che sudi, dovresti lavarti i capelli, ma i quattro con cui abbiamo parlato non erano così irremovibili, si sono rivolti a una cosa più preferenza. Dr. Libby dice che se scegli di lavarti i capelli ogni giorno, puoi, ma Adam Reed, un parrucchiere professionista e fondatore di Arkive Headcare, dice che non ne hai davvero bisogno. Personalmente, mi alleno quotidianamente e faccio affidamento sulla fresca ambientazione del mio asciugacapelli per far scomparire il sudore dopo l'allenamento.
Quando si tratta di shampoo a secco-aka, il migliore amico della bellezza post-allenamento, ricorda che può essere "una soluzione rapida per assorbire l'olio sui capelli e sul cuoio capelluto", ma "non sostituisce lo shampoo e certamente non pulisce il cuoio capelluto", dice DR. Libby. Quindi, sebbene sia assolutamente giusto usarlo tra i lavaggi, vuoi essere sicuro di prendere precauzioni per evitare l'accumulo, il che può intasare i follicoli e creare una serie di problemi per i tuoi capelli, come diradamento e oleosità. Reed consiglia di iniziare con shampoo secco Prima In realtà ne hai bisogno (idealmente sui fili del secondo giorno), quindi non stai accumulando i capelli che sono già super grassi e spruzzandolo su un pennello invece che direttamente sul cuoio capelluto e sulle radici. "La spazzolatura aiuta a idratare i capelli [con gli oli dal cuoio capelluto] e a mantenere il volume e il corpo", spiega. Infine, se sei un appassionato utente, è importante strofinare completamente il cuoio capelluto ogni volta che usi un effettivo shampoo.
4. Colore dei capelli
"Orgtrarre i capelli è il modo numero uno per sbiadire il tuo colore", avverte Justin Anderson, un colorista di capelli celebrità e co-fondatore di DPHUE. “Contribuisce anche all'ottusità e spoglia gli oli essenziali di cui i capelli e il cuoio capelluto hanno effettivamente bisogno."
Reed è d'accordo, dicendo che i capelli color chimicamente sono stati trattati in modo da cambiare il tono dei capelli, che può essere lavato via da frequenti sessioni di shampoo. Per questi motivi, Anderson afferma che lo shampoo una o due volte a settimana è abbondante e consiglia il risciacquo ACV ($ 37) dalla sua linea come sostituto dello shampoo per giorni in cui potresti ancora voler "lavare", solo sans scatti. È ottimo anche per rimuovere l'accumulo di prodotti sul cuoio capelluto, il che è una preoccupazione che Caspara incoraggia tutti a tenere a mente.
Come capire se sei finito (o sotto) lavaggio
Per determinare se hai colpito il numero di lavaggi settimanali dei tuoi mirtilli d'oro (aka lo ha ottenuto "giusto"), presta attenzione a come i tuoi capelli stanno reagendo. Infiammazione del cuoio capelluto, secchezza e sfaldamento e fili dall'aspetto opaco sono tutti segni di sovraccarico; Mentre si assottigliano, la forfora e il prurito sono segni di cui hai bisogno per shampoo più spesso.
Poiché l'equilibrio è la chiave qui, ci sono alcune modifiche di routine che puoi fare se è necessario ridurre i lavaggi settimanali ... che iniziano, letteralmente, a ridurre i lavaggi settimanali. Secondo Reed, shampooing ogni giorno può spogliare gli oli naturali dei capelli, che innesca le ghiandole sebacee del cuoio capelluto per produrre olio, rendendo i capelli più rapidamente più rapidi. Spiega che quando riduci i lavaggi, i capelli non dovranno produrre tanto olio e darà alle ghiandole la possibilità di riequilibrarsi. Un'altra cosa da smettere: toccarti i capelli, in particolare il cuoio capelluto, in quanto può portare anche a una produzione di olio in eccesso.
Tutto da dire: quando si tratta di quanto spesso dovresti shampoo, fai ciò che è giusto per te. Segui le linee guida sopra e prendi spunti dal cuoio capelluto e si spengono-quando ti dicono che hanno bisogno di un lavaggio (o no!), vorrai ascoltare.
