L'attrezzatura economica e semplice che può sfidare ogni centimetro del tuo core durante l'allenamento della forza

Ciò significa che se stai per sentire alcune delle tue mosse di fitness provato come se le facessi per la prima volta. Anche il riscaldamento, che implica semplicemente afferrare il blocco e sollevarlo sopra la testa, si sentirà nuovo sia per i muscoli che per il cervello. Dopodiché, passerai a variazioni su ponti di glutei, scricchiolii per biciclette e scricchiolii tozzo di sumo che incorporano questo semplice e attrezzatura a prezzi accessibili.

Non preoccuparti: otterrai anche un meritato raffreddamento alla fine. Quindi, se sei pronto a sudare, vai avanti e mettono in coda l'episodio di questa settimana. Se non hai un blocco, puoi anche semplicemente prendere un libro spesso o qualsiasi cosa di quelle dimensioni e forma.