I prefreissimi di fitness che devi conoscere

Sponsorizzato da Head & Spalle sponsorizzati da Head & Shoulders a Well+Good, trascorriamo le nostre giornate a parlare e imparare dalle persone più interessanti in esperti di benessere, leader del pensiero e celebrità. Ora, ti stiamo invitando a unirti alla conversazione. Benvenuti nel podcast Well+Good, la tua guida per trovare le abitudini e le pratiche che si adattano alla tua frequenza. Per saperne di più

Una maratoneta femminile scappa fuori strada da un organizzatore di gara irati. Una ballerina di socialite. Uno yogi televisivo ad accesso pubblico. La storia dell'esercizio delle donne è piena di personaggi colorati, e questi sono solo alcuni dei pionieri che hanno contribuito a rendere il settore del fitness femminile quello che è oggi.

Nell'ultima puntata di Il podcast Well+Good, Incontrerai Danielle Friedman, autrice di Diventiamo fisico: come le donne hanno scoperto l'esercizio fisico e rimodellato il mondo. Dopo aver preso una lezione di Barre e chiedersi come sia iniziata la forma di esercizio unica, Friedman ha scoperto che nessuno aveva ancora raccontato la storia di come il nostro moderno panorama di fitness fosse diventato. Ad esempio, come è andato il mondo dall'essere paura che la corsa avrebbe causato la caduta dell'utero di una donna (sì, davvero!!), per frequentare regolarmente le lezioni di Barry?

Otteniamo fisico - $ 18.69

Metti le mani sulla storia completa del fitness femminile afferrando una copia del libro di Friedman.

Acquistare ora

Friedman spiega come il boom dell'esercizio che è iniziato con Bonnie Prudden negli anni '50 ha rotto il mito che le donne non sono o non dovrebbero essere forti. Ciò è continuato con Lotte Berk e Barre, Katherine Switzer e Running, Aerobics, Jazzercise, Jane Fonda e la serie di tendenze che hanno seguito. Ma con l'esplosione del fitness delle donne è arrivato anche standard di bellezza fat-fobici e ideali sempre più irraggiungibili per il nostro aspetto fisico. Friedman spera che i social media possano aiutare a correggere il nostro rapporto con l'esercizio fisico elevando voci più diverse, che l'industria del fitness ha storicamente tenuto emarginata, come Yogi e l'autore Jessamyn Stanley.

Ascolta l'episodio completo qui:

---

Esperti in questo articolo

• Danielle Friedman, giornalista e autrice di Diventiamo fisico: come le donne hanno scoperto l'esercizio fisico e rimodellato il mondo

---

È tempo che apprendiamo le persone e i movimenti che hanno avuto il maggiore impatto su come spostiamo i nostri corpi oggi. Ascolta il podcast per scoprire di più sulle forze buone e cattive, che ci fanno capire, l'effetto della pandemia sull'esercizio fisico, dove siamo oggi e altro ancora.

Pronto a unirsi alla conversazione (podcast)? A bene+bene, trascorriamo le nostre giornate a parlare e imparare dalle persone più interessanti. Iscriviti per assicurarti di non perdere un episodio!