Il frullato verde brillante che avvia il giorno di Molly Sims

Benvenuti nella mia routine mattutina, in cui Molly Sims e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Molly Sims
Attrice, modella e autore di La top model di tutti i giorni e Mollysims.com.

Normalmente mi sveglio intorno alle 6:30 a.M. con i miei piccoli. Brooks corre nella mia stanza e urla: "Andiamo, Chicka Chicka Boom Boom!"Quindi porteremo Scarlett per il nostro Sessione di coccole giornaliere e leggi insieme il nostro libro preferito. Non ricordo l'ultima volta che ho dormito fino alle 8 a.M., Ma non lo avrei in nessun altro modo.

Una volta che siamo fuori dal letto, Comincio sempre la mia giornata con un frullato verde. Il mio preferito è una versione del mio nutrizionista, Kimberly Snyder, chiamato Smoothie verde brillante. Mi piace anche preparare le ciotole per frullati e farle con alcune noci, bacche fresche e semi di chia.

mi piace Imballa spuntini al mattino per tenermi con me per tutto il giorno. Le mandorle sono la mia go-to. Sono carichi di benefici per la salute e mi mantengono addebitato e pieno. Mi piace mangiarli semplicemente. Per uno spuntino in movimento, aiuta ad avere le parti corrette dello snack preferito pre-bagged e pronto; mi aiuta a non indulgere o saltare i pasti.

Dopo colazione, sono vitamine. Ho preso integratori prenatali religiosamente da quando ho compiuto 30 anni Per una serie di motivi. Sono eccellenti per pelle sana, capelli e unghie. io amo anche integratori di olio di pesce per acidi grassi essenziali. Certo, cerco di mangiare il più sano possibile per ottenere i miei nutrienti in quel modo; Niente è meglio del cibo fresco dalla fonte.

Cerco sempre di adattare un allenamento al mattino quando posso. Non solo è buono per me, ma dà anche un ottimo esempio per i miei figli. Ricordo ancora che la mia super-Momma si svegliava presto e mi dirigevo verso il liceo per camminare. Cerco di mescolarlo: amo Pilates, yoga, filatura, escursioni .. Quasi tutto. Dal momento che il mio programma è molto più impegnato con un bambino di sei mesi e un pre-scuola, ho fatto Piccoli hack di fitness durante la mia giornata per prendere il posto di qualsiasi tempo in palestra che mi manca. Anche se sta solo prendendo le scale, secondo me, tutto conta.

Prima di iniziare la giornata, meditare è un must. Il mio istinto è sempre quello di andare, andare, andare e muoversi, muoversi, muoversi. Lo yoga e la meditazione mi aiutano a rallentarmi e mi permettono di essere più nel momento presente.

In questi giorni, mantengo la mia routine di bellezza piuttosto semplice. Tutto ciò di cui ho bisogno prima di uscire dalla porta è un po 'di idratante colorato-amo il mascara di eva lom, un pizzico di bronzer sulle guance per un bagliore sano e un po' di lucidalabbra. Di Terry Baume de Rose è il mio go-to per labbra e occhi. Da quando sono cresciuto, mi sono reso conto che se non ti prendi cura della tua pelle, non importa quale tipo di trucco costoso acquisti, Non avrai un bell'aspetto. E per il resto della giornata? Bevi un sacco di acqua. -Come raccontato a Victoria Lewis

Voglio più a.M. ispirazione? Amanda Chantal Bacon, la fondatrice di Moon Juice, inizia anche la sua giornata con una meditazione con alcuni molto Pozioni di bellezza progressive.

(Foto: per gentile concessione di Molly Sims)