Il modo sano Sophia Bush trascorre il tempo libero

In una recente intervista con Stile persone, L'attrice ammette di essere costantemente in viaggio. Alla domanda su cosa fa per rilassarsi, si fa beffe: "Per rilassarsi? Se solo avessi più tempo!" Stesso.

"Se sono in un taxi sulla strada per l'aeroporto [metterò le cuffie e faccio un'app di meditazione guidata."

Anche se afferma di avere sempre qualcosa sul suo calendario, cerca di dedicare momenti a se stessa. Una mente chiara e calma è la chiave per essere un #GirlBoss, dopo tutto.

"Se sono in un taxi sulla strada per l'aeroporto [metterò le cuffie e faccio un'app di meditazione guidata", afferma Bush. "O se so che ho un po 'di tempo libero per fare il fatto che un amico, a ogni tipo, mi fa sentire come se avessi un po' di tempo."

Mosse sagge, considerando che la meditazione ha dimostrato di ridurre lo stress e stare con gli amici scientificamente ti rende più felice. Parla di un modo sano per trascorrere qualche minuto gratuito.

Per promuovere il freddo, questi sono hack di meditazione da guru esperti di benessere. Ed ecco come creare uno spazio di meditazione nella tua casa.