La cena sana per la settimana di un dietista

Anche con solo tre ingredienti, questa cena sana per la settimana è completamente equilibrata e ricca di nutrienti. Le polpette sono ricche di proteine ​​e gli spinaci forniscono un sacco di fibre che sono ricchi di ferro. La salsa marinara aggiunge antiossidanti grazie ai pomodori. Non troppo squallido per cena a fretta (e con un budget).

Glassman dimostra la convinzione che mangiare sano richieda un'abbondanza di tempo e denaro. Il corridoio di cibo congelato vince di nuovo.

Ecco come un dietista spende $ 30 su Trader Joe's:

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