Il podcast di Michelle Obama riporta la speranza al 2020

Come Carla Marie Manly, PhD, psicologa clinica e autrice di Gioia dalla paura Sottolinea, i principi di speranza, ottimismo, idealismo e pensiero in modo orientato alla comunità, è "fondamentale sia per l'individuo che per la società."

"Sia nel contesto del mondo sconcertante di oggi o del benessere personale e interpersonale generale, una mentalità piena di speranza, positiva, incentrata sulla comunità ci serve come individui e come società", afferma DR. Virile. "In verità, ci sono solo svantaggi per avere un atteggiamento negativo e autorizzato. D'altra parte, la ricerca continua a dimostrare che ci sono incredibili alti nell'avere un atteggiamento positivo e cana che è orientato ad aiutare la propria comunità e il mondo, nel suo insieme. E, davvero, entrambi gli atteggiamenti usano la stessa quantità di energia."

Seriamente, essere un ottimista (ed essere in una relazione con uno) non solo ti aiuta a costruire la resilienza personale nei momenti difficili. Quando sei mentalmente forte, sei in un posto migliore per aiutare gli altri. Quando mostri un comportamento prosociale, ti fai sentire meglio mentre risolvi i problemi e migliora la vita degli altri. E sì, quando ti immergi in una comunità (in modo socialmente lontano, attualmente), tutti si sentono meno soli.

Tutti beneficiamo della loro capacità di difendere e assicurarci che le risorse arrivino. "L'intero processo di sollevamento di tutte le barche proviene da questa rete di relazioni in una comunità", afferma il 44 ° presidente degli Stati Uniti. "E la buona notizia è che quando guardi tutti questi giovani che sono stati là fuori a protestare sulla scia dell'omicidio di George Floyd, questo è il loro istinto. Non è uniforme, e potrebbe ancora andare in entrambi i modi in questo paese proprio come se stesse per teeter in un modo o nell'altro nei paesi di tutto il mondo. Questo non è unico per gli Stati Uniti, è appena ottenuto la nostra versione."

Se hai bisogno di un po 'di conforto e un sacco di ispirazione, sintonizzati sul podcast Michelle Obama su Spotify ora, o ogni volta che qualcuno devi ricordare non siamo soli.