La cosa più comune che le persone in terapia discutono dei loro genitori prepotenti, secondo i terapisti

Come può apparire in azione, aggiunge Higgins, è un supporto finanziario in corso e senza limiti o una vita senza affitto senza data di sfratto. Pulire la stanza dei loro figli dopo età appropriate allo sviluppo, dicendo ai bambini dove devono andare e quando devono andare, ed essere eccessivamente invadenti su quale carriera dovrebbero perseguire (come prendere l'azienda di famiglia, per esempio) sono tutti esempi di quanto prepotente I genitori si sarebbero comportati nei confronti dei loro figli.

Byock sottolinea che può anche manifestarsi come supporto emotivo 24/7. "I genitori delle persone sono spesso accessibili in qualsiasi momento del giorno tramite testo, e -mail o telefono, quindi differenziarsi se stessi e la capacità di fare affidamento su se stessi dal fatto che i loro genitori sono immediatamente disponibili per tutti i tipi di bisogni è importante", afferma.

Certo, questo non significa che tutto sia perso. Continua a leggere per cinque suggerimenti da terapisti che possono aiutare quando hai a che fare con genitori prepotenti.

5 modi per affrontare i genitori prepotenti

Prima di entrare in queste strategie, capire che affrontare un genitore prepotente è un problema complesso senza una soluzione unica per tutti. Secondo Byock, se tutti i soggetti coinvolti riconosce ciò che sta accadendo e rispetta il punto di vista di tutti, vai a un buon inizio.

1. Inizia la terapia.

Una strategia per realizzare quel pezzo del puzzle è, ovviamente, andare in terapia e che include i genitori, dice Byock, perché "il loro senso di identità è avvolto nei bambini che hanno allevato e le loro relazioni più profonde potrebbero essere con quelli bambini."Per questo motivo, dice, è davvero importante che i genitori siano in terapia in modo che possano imparare a lasciar andare e avere più fiducia nei loro figli.

È un lavoro davvero cruciale, dal momento che vivere nell'ambito di una dinamica dipendente su base continuativa ha le sue conseguenze. "Può davvero creare problemi sia per i genitori che per adulti, e questo si presenta in molti modi diversi", afferma Higgins, che osserva che alcuni dei modi includono ansia, comunicazione malsana, malintesi e depressione.

2. Comunicare con i genitori prepotenti usando le dichiarazioni "i".

Secondo Higgins, evitare dichiarazioni che sembrano "mi fai sentire come ..." e "è solo che quando tu ..." può essere utile quando si tratta di un genitore prepotente perché queste dichiarazioni possono aiutare a mantenere l'ascoltatore (io.e., il tuo genitore) dall'ente difensivo.

Ad esempio, dice, dicendo qualcosa come "Apprezzo molto che tu voglia aiutare in questo, ma voglio capirlo da solo."È utile perché non dici la colpa al genitore, stai solo comunicando che questo è qualcosa che pensi sia importante per te fare da solo. Può anche rafforzare la fiducia che i tuoi genitori hanno in te, poiché li aiuta a vedere che puoi, in effetti, gestire le cose da solo.

3. Usa umorismo.

L'umorismo può fare molto quando parli con i tuoi genitori del loro senso di diritto alla tua vita, dice Higgins. Mentre è sconsigliabile fare battute a spese dei tuoi genitori, puoi sicuramente attingere a una memoria divertente che hai insieme. Da lì, puoi legarlo a quanto sei cresciuto e forse fare un po 'di autopromozione per ricordare ai tuoi genitori che ti hanno insegnato bene.

4. Esprimere gratitudine ai tuoi genitori prepotenti.

In virtù dell'essere la persona che ci ha cresciuta, dobbiamo molto ringraziare i nostri genitori, sia o no, che abbiano tendenze elicotteri-genitori. Anche i nostri genitori sono le loro persone, che hanno le proprie emozioni e affrontano i propri problemi su base giornaliera, come facciamo noi. Un po 'di gratitudine può fare molto, dice Higgin.

“[Esprimi] gratitudine per lo sforzo dietro il loro comportamento. Amorbidisce davvero il colpo e li aiuta a sentirsi "visti" per i loro sforzi per accontentarti ", aggiunge. Qualcosa del tipo "Mamma, grazie per aver sempre avuto il mio miglior interesse in mente. È una delle parti fantastiche di averti come mia mamma."Potrebbe fare il trucco.

5. Concentrati sul lavorare su te stesso.

Secondo Zambrano-Morrison, l'introspezione è uno strumento potente quando si tratta di un genitore prepotente. Poiché hanno costruito questo stile genitoriale potenzialmente nel corso di decenni, non è probabile che i tuoi genitori cambino dall'oggi al domani, aggiunge. “Ricorda: non possiamo controllarli, ma tu Potere Controlla quello che fai sulla tua crescita personale ", aggiunge.

Quindi, la prossima volta che un genitore ti fa sentire in colpa per essere rimasto sul loro libro paga o ti chiama 20 volte in un giorno, considera di usare uno di questi cinque suggerimenti per mitigare la tensione che avere un genitore prepotente potrebbe causare.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere all'avanguardia e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti per bene+, La nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca immediatamente i tuoi premi.