L'anello di Apple Watch più importante da chiudere ogni giorno, secondo un chirurgo cardiaco

Sebbene l'esercizio fisico potrebbe essere il maggior parte Importante dal punto di vista della salute del cuore, questo non vuol dire che dovresti ignorare gli altri. "Anche spostarsi e stare in piedi sono importanti, ma sono solo indirettamente correlati con quelle sette attività stabilite dall'American Heat Association", afferma DR. Lima. Ad esempio: non vuol dire che le calorie in fiamme, che le piste dell'anello "mossa" non sono importanti, ma dovrebbe essere accompagnata da una dieta sana per il cuore per mantenere il peso sotto controllo, i livelli di colesterolo e le tue arterie coronarie di placca."

Allo stesso modo, muoversi costantemente durante il giorno può garantire che l'acido lattico non si accumuli nei muscoli. Ciò può provocare dolore o dolori del corpo che potrebbero impedirti di voler elaborare in modo coerente. Quindi, in breve, mentre dovresti ancora avere un occhio per chiudere tutti quegli anelli ogni giorno, se puoi far sì che uno accada, scegli il verde. Hai bisogno di un po 'di isporo per completare quell'anello di esercizio oggi? Segui il video qui sotto.