La guida ufficiale per non avere piedi puzzolenti

Sei seduto alla tua scrivania dopo aver fatto una lunga passeggiata nel calore di 90 gradi durante il pranzo e tutto improvviso: l'odore dei tuoi piedi puzzolenti si diffonde nelle narici (e forse quelle dei tuoi collaboratori). Cue Horror Movie Music.

Ammettiamolo, tutti suda più di altri e c'è un certo spiacevolezza Questo deriva dall'avere piedi davvero puzzolenti. Anche se potresti incolpare il tuo vecchio paio di Stan Smiths o andare senza calze quando fa particolarmente caldo fuori, ci sono in realtà ragioni biologiche per il problema.

"L'idea è di affrontare ciò che sta causando l'odore e ciò che alimenta l'odore è: sudore."

"Molte persone non si rendono conto che l'odore provenga dal sudore, che alleva batteri e funghi-non è il tuo piede", afferma Emily Splichal, dottoressa di medicina podiatrica (DPM). "L'idea è di affrontare ciò che sta causando l'odore e ciò che nutre l'odore è il sudore. I piedi più puzzolenti sono sudato piedi."

In Ayurveda, la situazione aromatica è considerata una condizione PITTA (uno dei tre dosha, alias la tua firma energica). "In Pitta, il calore e il fuoco sono le qualità predominanti", afferma Trudy Collings, esperto ayurvedico e co-fondatore di Paavani Ayurveda, una linea di salute biologica e prodotti per la cura della pelle. "Si dice che le persone con i piedi o le ascelle nitidi abbiano uno squilibrio Pitta che è un accumulo di tossine nel corpo."

Anche se non puoi fare molto per impedire ai tuoi fidati tootsies di shvitzing, ci sono cose che puoi fare da una dieta per fare alcune mosse di yoga per mantenerli freschi come margherite (o, almeno, ottenere L'odore nella gamma "okay").

Continua a leggere per 5 suggerimenti Pro per prevenire i piedi puzzolenti.

Evita gli alimenti che inducono il calore

Un approccio ayurvedico affronta gli squilibri nel contesto della salute generale di una persona, così i professionisti guardano il quadro completo, che ovviamente include la dieta. "In Ayurveda, ci occupiamo sempre della digestione perché ciò che stai prendendo nel corpo influisce sul resto dei tuoi problemi", afferma Collings. "La prima cosa che consigliamo è di avere una dieta più raffreddante che pacifica la Pitta Dosha."

Ciò significa eliminare gli alimenti che creano calore nel corpo, secondo il cibo fritto, la salsa di pomodoro, la caffeina e l'alcool. (E sì, salutando il pepe di Cayenna e altri ingredienti per la scala della lingua.) Cosa aggiungere al tuo piatto? "Vuoi mangiare frutta dolce, succosa, idratante come pesche e meloni e verdure con un gusto amaro e astringente", spiega Collings. "Questi includono cavolo, spinaci e asparagi, per esempio."(Smoothie di grazia, chiunque?)

Raccomanda inoltre di aggiungere spezie come cumino, coriandolo e finocchio ai tuoi pasti (si dice che abbiano proprietà di raffreddamento), così come la curcuma (il re della lotta all'infiammazione), che si dimette dal calore e aiuta a liberare il corpo di tossicità.

Mantieni i piedi freschi

A volte la doccia non è abbastanza per impedire a quell'odore temuto di salire durante il giorno. Per fortuna, ci sono trattamenti e spray che puoi spritz per mantenere le suole il più pulite possibile. "Un buon deodorizzatore e antifungino è una buona idea", afferma DR. Splichal. "Consiglierei l'olio dell'albero del tè, che puoi trovare negli spray di piede o puoi applicare l'olio stesso (con un vettore) sul fondo dei piedi di notte."

Potresti anche optare per una polvere fai-da-te che dice che la polvere di freccia mescolata con la curcuma (nonché olio essenziale di lavanda e menta.

Pose yoga "raffreddamento"

Secondo l'Ayurveda, lo yoga ha potenti capacità (ciao, pose di combattimento in acne), così, non sorprende. "Pieghe in avanti e qualsiasi postura di asana che porta un'energia di raffreddamento nel corpo, che aiuta a rilassare il sistema nervoso", afferma Collings. "Fai tre di questi tipi di posture, come Paschimottanasana e Uttanasana, al mattino per eliminare la rabbia e l'irritabilità, il che porta alla tossicità e poi al sudore."

Un'altra buona scommessa: qualsiasi tipo di tocco spinale. (Pensa a una posa dell'angolo late.) "Questi colpi di scena sono fantastici perché massaggiano il fegato", aggiunge Collings. "Quando lo fai, sta disintossicando gli organi."

Fare un bagno

Per un metodo più tradizionale per gestire i tuoi guai del piede, potresti sempre immergerli, proprio come fai con il tuo corpo in rituali di bagno rigeneranti.

Tutto ciò di cui hai bisogno? Del te. "Puoi preparare il tè e poi immergerti i piedi ogni giorno per una settimana per circa 30 minuti", dice DR. Splichal. "Il tè ha quello che viene chiamato acido tannico, che riduce le ghiandole sudorili in piedi."Consiglia un semplice tè nero per questo.

Rimani calmo, fresco e raccolto

Di nuovo sul lato ayurvedico delle cose, è meglio che tu rimanga il più freddo possibile se vuoi tenere lontano quell'odore e questo include molto più che mantenere il condizionatore d'aria in esplosione. "Argomenti o grandi dibattiti sono meglio per evitare", afferma Collings. "Se accadono, prova a fare un passo indietro e conta a 10 o canti internamente per calmarsi."

Secondo l'Ayurveda, lo stress e le emozioni arrabbiate portano al calore all'interno del corpo, il che (hai indovinato) porta a piedi puzzolenti. Quindi fai dei respiri profondi, potrebbe semplicemente liberare l'aria per la tua estate vestita di sandalo.

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