L'unica mossa di fitness Drake's Trainer gli ha fatto fare 100 volte di seguito

Quando si tratta della routine di allenamento di Drake, più vita significa più ripetizioni. Si scopre che il suo allenatore e coreografo, Jonny Roxx e Tanisha Scott, rispettivamente, (che ha recentemente collaborato con Gapfit per lanciare le collezioni primaverili e estive del marchio) fanno entrambi il rapper fare la stessa mossa per far correre il cuore: Burpees. (Fortunato lui… )

"Un burpee è un allenamento per tutto il corpo. Incorpora letteralmente tutto ciò che hai ", dice Roxx. "Stai lavorando alle gambe, al nucleo e alle braccia mentre ti fai il battito cardiaco allo stesso tempo."E Scott è d'accordo:" colpisce letteralmente ogni punto che devi colpire."

Scott's go-to, ovunque allenamento: cinque burpees, tieni una tavola per un minuto, quindi ripeti ancora una volta.

"Una volta, ho fatto fare a Drake 100 burpees di fila", dice Roxx. Fortunatamente, la sua tipica routine è un po 'meno, um, folle (anche se ancora molto intensa): "Se fai tre o quattro set di 10 burpees al mattino prima di fare la doccia e andare a lavorare, allora inizi la giornata abbastanza bene ", dice. Oppure, puoi provare a Scott's Go-To, Over in qualsiasi luogo: cinque burpees, tenere una tavola per un minuto, quindi ripetere ancora una volta.

Ovviamente i burpees non sono tutti Drake per mantenere il suo corpo in fuga. "Il mio obiettivo principale con lui è solo la salute generale", afferma Roxx. ;. Tutte le cose che lo faranno andare avanti."

E ovviamente sai che sta facendo saltare alcuni melodie assassine per distrarsi dal fare burpees a tripla cifre. Qui, Roxx e Scott rivelano cosa c'è sulla rotazione.

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