L'unico ingrediente Olivia Wilde mette sempre in lei a.M. Smoothie

Benvenuti nella mia routine mattutina, dove Olivia Wilde e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Olivia Wilde
Attrice, modello, produttore e attivista

Non ero una persona mattiniera finché non avevo figli-allora lei Avere essere una persona mattiniera perché l'azione inizia presto. I miei figli si svegliano tra le 6:30 e le 7, quindi è allora che inizia tutto. Mio figlio, che ha 3 anni, mi sveglia e viene con me in bagno e Accogliamo i denti insieme. Di recente ha scoperto il mio spazzolino elettronico che chiama il pennello robot che ora lo usa.

Mi guarderà anche mentre mi lavo la faccia. A questo punto, Ho usato esclusivamente i veri prodotti botanici. Userò il loro detergente idratante, poi una combinazione di oli per il viso. Uso il rinnovo, che è davvero idratante e anti-invecchiamento, nella metà superiore del mio viso, quindi il loro olio chiaro dalla loro linea di combattimento dell'acne sul fondo del viso. È lì che tendo a scoppiare con l'acne ormonale, come sul mento e sulla guancia. Questo in più la loro nebbia nutritiva è tutto ciò che uso, quindi faccio lo stesso la sera ma aggiungo il loro olio pre-pulito per rimuovere il trucco.

Le mattine coinvolgono sempre una piccola festa da ballo.

Poi andrò a fare colazione per [mio figlio] otis, e mi aiuta a preparare il caffè. Usciamo, giochiamo, leggiamo libri. Mia figlia Daisy si sveglia nello stesso momento e suoneremo tutti. Le mattine sono davvero sacre e adorabili. Ero la persona che non sapeva quando mi svegliavo o cosa avrei fatto, ma ora c'è più regolarità con i bambini. È un momento molto dolce prima dell'inizio della follia del giorno.

Per colazione, Faccio toast di avocado e talvolta un frullato-Mi alterro tra i due. Il mio toast è piuttosto standard: fiocchi di peperoncino, buon olio d'oliva, succo di limone e sale ovviamente-Sempre sale. A Otis piace molto la farina d'avena con gocce di cioccolato, il che potrebbe rendermi irresponsabile ma gli do farina d'avena con gocce di cioccolato ogni mattina. Solo un po ', ma si sente come è molto, quindi perpeto quel mito per farlo sembrare super-specializzato.

Nei miei frullati, Sono un grande fan del burro di mandorle-Ho scoperto che è una costante nei miei frullati. Userò banana, latte di mandorle, burro di mandorle, poi una specie di spinaci verde-maybe o cavolo e mirtilli. A volte userò il cacao per fare una cosa squisita cioccolata che ha un sapore più simile a un frullato che a un frullato. Le persone che fanno solo frullati verdi eterosessuali sono troppo intense per me.

Se ho tempo, mi allenerò dopo che i bambini sono fuori e si sono sistemati. Mi allenerò a casa mia, o se avrò tempo andrò in uno studio o in una classe, ma ho sempre meno tempo per farlo, quindi si tratta di trovare momenti rubati. Ora che sto facendo uno spettacolo, nel mio camerino se ho 20 minuti prima di uno spettacolo, conosco abbastanza routine per fare il mio e stringerlo quando posso.

a parte quello, Le mattine coinvolgono sempre una piccola festa da ballo. Mio figlio per fortuna ha un buon gusto nella musica, quindi di solito molte possibilità che il rapper e Michael Jackson. Bene, recentemente è stato nel gruppo Blue Man, quindi abbiamo ascoltato molte di quelle registrazioni: questo è un modo davvero intenso per iniziare la giornata, lascia che te lo dica.

Ecco un modo leggermente meno intenso per iniziare la giornata giusta: i mantra del mattino quel benessere che giura. E questo è il modo migliore per massimizzare la tua mattina, secondo il tuo segno astrologico.