Il sorprendente beneficio per la salute di essere in una relazione con un ottimista

Il sorprendente beneficio per la salute di essere in una relazione con un ottimista

"Ci sono studi che mostrano che le persone hanno il potere di cambiare le loro personalità, purché si impegnano in cose che le fanno cambiare", ha detto Chilik. "Parte di esso è voler cambiare. Ci sono anche programmi di intervento che suggeriscono che puoi creare ottimismo."

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