I pezzi totalmente versatili questa stella Hiit Trainer gira

Hai eliminato la tua risoluzione a Marie Kondo il tuo cassetto di abbigliamento attivo (e Finalmente Mi sono sbarazzato di quell'unica coppia di leggings che non hai mai indossato), ma ora arriva il duro ripristino della parte con pezzi multifunzionali che resisteranno dallo yoga al campo di addestramento e ogni pitstop in mezzo.

HIIT Trainer Elianne Alexander ha la tua soluzione e come mamma impegnata, blogger e istruttore di fitness conosce il valore di avere un aspetto portarla durante l'intera giornata.

"Il mio abbigliamento attivo è come il mio costume da supereroe", dice. "Ho bisogno di abbigliamento attivo di qualità, bel adattamento, che wick sudore mi sta bene. E non puoi sbagliare con monocromatico."

"Il mio abbigliamento attivo è come il mio costume da supereroe."

Alexander sta condividendo le sue migliori scelte per rinnovare il suo guardaroba di allenamento 2018 (tutti disponibili su Amazon perché la comodità è tutto). Ma ha anche alcuni consigli solidi per iniziare il tuo nuovo anno con il piede giusto.

"Lascia che il nuovo anno sia l'inizio di un viaggio per tutta la vita", dice. "Non c'è destinazione, solo una bella corsa bella."Maggiore saggezza sul ponte.

Continua a leggere per i suoi nove consigli per mantenere le tue risoluzioni di fitness rotolando fino a febbraio e le sue scelte di abbigliamento active super chic da abbinare.

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Prima di dare consigli, Alexander prende l'inventario dei suoi obiettivi per assicurarsi che si stia comportando come un modello di ruolo positivo per i suoi clienti. "I miei obiettivi per il 2018 sono di continuare ad essere fedeli a me stesso, promuovere la salute e il benessere e, si spera, guidare l'esempio", afferma Alexander. "Devi praticare ciò che predica."

Un consiglio che è sempre disposta a condividere: i suoi favori di abbigliamento, come questi leggings ritagliati. "La vita incrociata è così lusinghiera E comodo ", dice. "Non scivolano giù quando mi alleno e altrettanto importante, il materiale è abbastanza spesso da non essere nemmeno a distanza trasparente."

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Il suo consiglio numero uno per la creazione di una routine di fitness che si attacca: trova qualcosa che ti piace. "L'allenamento non dovrebbe mai essere un lavoro ingrato", dice Alexander. "Se in qualsiasi momento ti annoi, va bene fare un passo indietro e cambiare un po 'le cose. La chiave per la longevità nel fitness è divertirsi!"

Se stai scambiando il tuo tappetino da yoga con guanti da boxe, avrai bisogno di un reggiseno sportivo che resisterà a qualsiasi cosa. "Per me il reggiseno Dare Devil è la vestibilità perfetta assoluta: il collo alto, quindi non ti senti mai come se stessi cadendo da esso, oltre alla giusta quantità di supporto."

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Il suo prossimo pezzo di consulente? Non ossessionare il numero sulla scala. "Non possiedo nemmeno più una scala", dice Alexander. "Ottenere questa nozione attraverso la mia testa non è stato facile, ma una volta che ho smesso di guardare la scala, la mia prospettiva è cambiata e, a sua volta, anche tutto il resto."

Invece, accendi la tua attenzione ad altri aspetti del tuo viaggio di fitness che ti portano bene come le persone che non vedi l'ora di vedere alla tua lezione di spin di martedì sera o abbigliamento attivo con i dettagli piuttosto dettagliati. "Chi non amerebbe questo bellissimo cinturino?"Dice Alexander. "Questo è perfetto per lo yoga."

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Successivamente, consiglia di lottare per l'equilibrio nella tua dieta. Se uno dei tuoi obiettivi è mangiare meglio quest'anno, è fantastico. Ma non rifiutare i cupcakes di compleanno dalla tua panetteria preferita in nome del cibo pulito.

"Mangia in modo sensato, ma non ossessionare per mangiare sempre pulito", dice Alexander. "Vivi solo una volta, divertiti! Il cibo è carburante e l'equilibrio è la chiave."

Alexander mantiene le sue abitudini alimentari bilanciate scrivendo un menu ogni settimana e fissando avvisi nel suo telefono per ricordarle quando andare a fare shopping per il cibo. La sua parte calcia attraverso tutto? Leggings neri ovviamente. "Questi sono il tipo di collant che indosso ogni giorno, sia per allungare, sollevare pesi o andare al negozio di alimentari."

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La pianificazione in anticipo è la chiave non solo per colpire la navata della drogheria, ma anche per rimanere in pista con il tuo gioco di fitness. Alcune delle piccole abitudini che Alexander ha visto fare una grande differenza sono fare le valigie una borsa da palestra la sera prima e trasportare snack sani per le emergenze della fame in movimento.

Nella sua borsa da ginnastica offre sempre shampoo e balsamo da viaggio, deodoranti, fasce di resistenza, una palla di lacrosse, stick rotolante in schiuma, acqua, polvere proteica e cioccolato, equilibrio, equilibrio.

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Il suo prossimo consiglio: avere sempre un amico della palestra. "Trovo che allenarsi con gli amici sia molto più divertente", dice Alexander. "È come avere un partner di responsabilità."

Oltre alla sua amica IRL, il suo prossimo miglior amico di allenamento sono i suoi leggings a vita alta. "Queste sono la definizione di chic", dice della coppia ultra spigolosa, che sarebbe una corrispondenza perfetta con un bombardiere in pelle.

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Quando si tratta di prendere risoluzioni di Capodanno, Alexander avverte che dovresti farli per te stesso e non perché stai cercando di adattarsi o incontrare un certo ideale.

"Non mai Confronta te stesso con qualcun altro ", dice. "Il nostro DNA ci rende unici. Sforzati di sentirti al meglio, invece di guardare in un certo modo."E se senti il ​​tuo meglio significa indossare leggings stampati, provaci.

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Probabilmente il suo consiglio più scomodo ti sta sfidando a spingere i tuoi limiti (ecco perché lo chiamano un comfort zona, giusto?).

"È così facile abituarsi a qualcosa e passare attraverso i movimenti, dice Alexander. "Una zona di comfort è carina, ma non è paragonabile alla sensazione di successo che otterrai quando colpisci nuove traguardi."

A volte, spingere i tuoi confini può essere semplice come provare una nuova classe o scegliere un vestito un po 'più audace del tuo solito look. "Normalmente non vado così selvaggio, ma sono innamorato di questi pantaloni", dice Alexander. "Si distinguono decisamente in un modo davvero buono!"

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Infine, se stai lavorando per un obiettivo, Alexander sottolinea l'importanza di mantenere sempre in vista l'obiettivo, anche nei giorni in cui ti senti Veramente non motivato.

"Menti sulla materia, lo faccio solo", dice. "E mi sento sempre molto meglio dopo."Non fa male a un incentivo come un nuovo paio di leggings di seconda pelle.

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Foto: Amazon