L'allenamento che ti spinge più forte di quanto pensassi fosse possibile

Calcestruzzo spinoso scavato nella mia pelle, sporcizia e ciottoli che mi attaccano e macinavano nelle mie spalle sudate. All'unisono con le donne su entrambi i lati di me, abbiamo urlato il numero di ogni ascensore per le gambe, tutti noi ci siamo sdraiati sulla schiena su un campo di pallamano sulla East 35th Street in una giornata estiva di 83 gradi.

"Grazie per essersi presentato al lavoro!"Grida Will Jackson, girandoci con il fatto di sale hip-hop da un oratore nello zaino mentre ci diceva la nostra prossima mossa: vai a fare sprint avanti e indietro fino alla fine della corte, arrampicando una recinzione di quattro piedi tra ogni volta.

Jackson è il fondatore di Wrknyc, un campo di addestramento di Manhattan sotto il radar che attira un gruppo di donne davvero cattivo (e uomini!). A loro non importa allenarsi al caldo (a volte per due ore di fila) senza una pausa di momento, e non battono una ciglia per rotolare sul marciapiede della città. In effetti, si divertono davvero.

Come molti altri professionisti del fitness, Jackson ha iniziato come personal trainer nelle palestre di tutto la città, come Equinox e New York Health & Racquet, e lezioni di insegnamento al New York Sports Club. Ha sviluppato un seguito lì e poi ha deciso di colpire da solo.

"Ho avuto la visione di addestrare il mio quartiere, Harlem", dice, "e poi volevo addestrare l'intera città."

Il wrkout

Jackson ora insegna le sue lezioni (che costano circa $ 20) al suddetto campo di pallamano a ST. Vartan's Park a Murray Hill e ai BDA Studios nel distretto di abbigliamento, e il suo stile inizia con mantra motivanti che butta fuori ripetutamente mentre stai sudando, come "Fidati sempre del tuo allenatore!"(Che urlerà quando hai ripensamenti sulla tua capacità di scalare quella recinzione senza fare la piantagione.)

Mi ero iscritto a CRC (calisthenics, resistenza, condizionamento), che consisteva in intervalli di forza e condizionamento che coinvolgono esercizi di peso corporeo come flessioni e burpees, mosse TRX difficili, corse di gruppo attorno al blocco, corda da salto, muro, sede e altro. Ha anche lezioni che sono tutte TRX, tutte la corda per saltare e basati su boxe.

E l'etica di No-Break di Jackson è piuttosto grave. È stato uno dei primi campi di boot hardcore in cui sono stato Nessuno si è fermato per ottenere acqua fino a quando non è finito completamente. (Ovviamente ti permetterà di fare una pausa se ne hai bisogno, ma vuole portarti in un posto dove non lo farai.) "Non avrai mai l'opportunità di dire 'Cosa ci succede?«Continui a muoverti, sia che tu stia andando lento o a piena velocità, devi fare qualcosa. Non c'è in piedi ", dice.

Perché si chiude

Allora perché così tanti newyorkesi scelgono di sudare con lui? "È solo un movimento costante e ti stai divertendo mentre lo fai", dice un normale, Amanda Baker (o "Bakes", secondo Jackson), che dice che inizialmente era intimidita dall'allenamento. "Ero un po 'arrabbiato con me stesso che non potevo farlo, quindi volevo spingermi."

Che è esattamente dove arriva la specialità di Jackson. "Ci aiuta davvero a vedere quali sono i nostri punti di forza", dice, qualcosa che ho provato subito. Sembrava avere una sensazione per quei momenti in cui tremavo così tanto che mi sentivo come se non potessi fare un altro affondo, e sarebbe stato proprio lì, sorridendo, il suo soprannome prescelto per me pronto. "Grazie per essersi presentato al lavoro, lis!"

Non convinto? Baker mi dice che i clienti abituali WRKNYC si sono iscritti a una gara di Long Island, ognuno di loro che sceglieva 5k o 10k per completare. Quando si sono avvicinati ai rispettivi traguardi, Jackson ha detto loro che sarebbero stati tutti bene se avessero continuato a seguire il percorso di mezza maratona. "Ha detto: 'Sei tutto capace."Abbiamo continuato a correre tutti e alla fine, ero tipo," wow, non sapevo che il mio corpo potesse farlo!'" -Lisa Elaine ha tenuto

Per ulteriori informazioni, visitare il www.wrknyc.com