Ci sono 4 aspetti dell'impegno e un segnali Doom per una relazione

Il primo passo è guardare verso l'interno e identificare se tu stesso potrebbe essere il problema; diversi stili di attaccamento possono avere un impatto su come qualcuno vede l'impegno. "Inizia a distinguere tra sentirsi intrappolati di una persona o una relazione e sentirsi intrappolati in te stesso ", dice lo psicoterapeuta Lia Love AVELLINO, LCSW. "Molti di noi sentono l'ansia da relazione, come", questa persona è abbastanza buona o giusta per me?"Ma spesso ciò che è alla radice di questa domanda è:" Sono abbastanza? Sto vivendo la mia vita come se fossi degno di amore e bontà?'"

Se la domanda radice è di autostima, considera di indagare da solo o con un professionista. Ma se il vincolo di feltro sembra davvero riposare con l'altra persona nella relazione, Avellino suggerisce di prestare attenzione alla frequenza, alla durata e all'intensità del "sentirsi intrappolato.'Chiediti: è qualcosa che accade di tanto in tanto? È persistente? Ti senti intrappolato in altre aree della tua vita?

"Esplora la sensazione di" intrappolato ", prima di presumere che si tratti dell'altra persona", afferma Avellino. "Considera: cosa ti farebbe sentire libero? Quando è stata l'ultima volta che ti sei sentito libero? Cosa deve cambiare per fare più spazio per l'autonomia e la scelta nella tua vita? Hai espresso questo e reso esplicito le tue esigenze al tuo partner?"

Ricorda, non sei incatenato alla tua relazione. Decidi se la tua partnership è davvero giusta per te. Se i vincoli ti appesantiscono, potrebbe essere il momento di liberarti.

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