Ci sono 4 livelli di amicizia e conoscere ognuno può migliorare * tutto * delle tue relazioni

Concentrandosi sul tuo approccio personale a diverse relazioni, informato dai diversi livelli di amicizia, puoi entrambi approfondire le relazioni esistenti (rimuovendoti da quelli non supportati) E Abbraccia nuovi amici in modi che ti servono al meglio, dice Shaw. Di seguito, abbatte il suo quadro per i diversi livelli di amicizia, quindi puoi allineare la tua energia di conseguenza.

Ecco i quattro livelli di amicizia e come ognuno può fornire valore nella tua vita:

1. Amici essenziali

Questo è il tuo principale gruppo di amici intimi, afferma Shaw, che per la prima volta ha identificato i suoi amici essenziali scrivendo una serie di parole che descrivevano ciò a cui mirava nella vita. "Per me, quelle parole erano" curiose, "visionarie," incoraggianti, "intraprendente" e "intenzionale", dice. “Così ho pensato a chi nella mia cerchia avrebbe abbracciato e supportato quei valori, e cinque persone mi hanno fatto scoppiare."

Questi amici essenziali sono i tuoi confidenti e le persone con cui condividi i tuoi valori più profondi. E forse soprattutto, sono quelli che si aggrappano alle loro, non importa cosa. "Non credo che tu possa identificare un amico essenziale senza conflitto", afferma Shaw, "perché è ciò che crea vera empatia."

Spesso seppelliamo il conflitto nell'interesse di mantenere un'amicizia, ma ciò può bolle come risentimento in seguito, afferma Shaw. “Invece, porta il conflitto nella mente cosciente in cui puoi affrontarlo e arrivare a una risoluzione."Qualsiasi amico con cui puoi farlo facilmente è più probabile che si qualifichi come un amico essenziale.

2. Collaboratori

Questi sono gli amici con cui condividi una connessione emotiva in un momento specifico della tua vita, dice Shaw. “È una relazione che richiede la vicinanza fisica e l'immediatezza emotiva per funzionare, e mentre è molto preziosa in un contesto particolare, diventa meno così che quel contesto cambia."

Questi potrebbero essere i primi amici che hai incontrato al college o quando ti sei trasferito in un nuovo posto. Erano una parte fondamentale del tuo processo di regolazione, ma forse hai perso il contatto con loro quando hai trovato un nuovo lavoro o altrimenti è passato a una diversa fase della vita.

Mentre Shaw dice che potresti avere pochi (se presenti) confini con gli amici essenziali-non c'è argomento o problema off-limits, e sei sempre lì quando hanno bisogno di supporto, è probabile che tu Fare avere confini (parlati o meno) con i collaboratori. Ad esempio, probabilmente non stai programmando chiamate settimanali, o mandando messaggi di notizie personali o ascolti le minuzie dei loro giorni. Invece, i recuperi sono meno frequenti e in base al tempo extra e all'energia che devi risparmiare.

3. Associati

Scendi un gradino sulla scala dell'amicizia dai collaboratori e arriverai al livello dei soci. Queste sono le persone con cui sei connesso attraverso il lavoro o un interesse, una passione o un hobby comune. Servono a uno scopo particolare nel fornire socievolezza all'interno di tali contesti per esempio, uscire con te in un happy hour in ufficio o chattare con te in una riunione del club del libro.

In genere, non sono le persone in cui ti confidare o chiedere consigli sulla vita, aggiunge Shaw. E nella maggior parte dei casi, è intelligente sostenere un confine in questo senso, quindi non stai cercando più supporto o intimità platonica di quanto la persona sia disposta a dare.

Detto questo, perché tendiamo a trascorrere molto tempo con gli amici associati nel contesto del lavoro o degli hobby e senza molte aspettative oltre a ciò, c'è una grande opportunità per osservare il loro comportamento in dettaglio e valutare se potrebbero passare al livello essenziale di amicizia. "Spesso, puoi percepire amici associati mentre sono al meglio, facendo qualcosa in cui sono bravi o che amano", dice Shaw, "che può darti una visione preziosa se potrebbero trasformarsi in amici essenziali in seguito nella vita."

4. Mentori e allievi

La relazione mentore-generosa è una dinamica dell'amicizia asimmetrica, in cui c'è un livello irregolare di potere e controllo. "Con le tue relazioni simmetriche simili ai tuoi collaboratori, soci e amici essenziali, hai una pari scelta nel decidere come e quando uscirai", afferma Shaw. “Con mentori e allievi, in genere i mentori sono le persone che hanno progredito ulteriormente nella vita e che hanno più voce in capitolo sulla profondità della relazione."

Nella maggior parte dei casi, i mentori sono allenatori di vita o di carriera, il che potrebbe significare che assumano la forma di un manager o qualcun altro all'interno o all'esterno del tuo posto di lavoro a cui guardi, indipendentemente dal loro titolo. "In queste relazioni, ci sono confini molto chiari", afferma Shaw. Considera come potresti non condividere dettagli intimi sulla tua famiglia o le tue relazioni romantiche con il tuo capo, per esempio. Ma anche così, entrambe le parti beneficiano e imparano da queste relazioni quando funzionano con chiare aspettative sul tempo in cui prevedi di dedicarsi a loro e di ciò che speri di ottenere anche da loro.

Essere la versione "migliore" di un amico per le persone nella tua vita ad ogni livello si basa sull'autocoscienza su quanta attenzione vuoi e sei in grado di dare a ciascuno, dice Shaw. Tutti abbiamo una quantità limitata di energia e tempo, quindi è ancora più importante dirigerlo dove troverai arricchimento e realizzazione in cambio.

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