Va bene bere caffè quando sei malato?

Come effettuare una sostituzione del caffè da bere finché non ti senti meglio:

... e l'argomento per bere il caffè come al solito

Ma non è tutto Buzzkill (letteralmente). Il caffè in realtà ha alcuni meriti quando si tratta di sentirsi meglio. "Il caffè è una ricca fonte di antiossidanti polifenolici che combattono le malattie", afferma Kroplin."La ricerca suggerisce che l'attività antiossidante dal caffè, in particolare dagli acidi ferulici e caffeici, ha effetti anti-infiammatori, antibatterici e antivirali", afferma. "Tutto ciò può essere utile al corpo in guarigione da una malattia."

Inoltre, i polifenoli nel caffè possono essere utili per ridurre l'infiammazione. "Quando possiamo ridurre l'infiammazione nel corpo, [questo] può aiutare a preparare le basi per la guarigione e il benessere", afferma Kroplin.

Ma il vantaggio più ovvio del caffè quando sei malato è che tu abbia indovinato un aumento dell'energia. Uno studio ha scoperto che il caffè ha contribuito a ridurre il "malessere" generale associato al raffreddore. 46 persone con raffreddore sono stati somministrati caffè con caffeina, caffè decaffeinato o succo di frutta. I partecipanti allo studio che hanno caffeinato il caffè hanno riportato una maggiore prontezza e prestazioni che erano uguali a un gruppo di soggetti non selici. (I partecipanti malati che avevano un caffè decafato hanno visto anche un miglioramento). "La caffeina del caffè può effettivamente aiutare a compensare quella sensazione lenta e aumentare il tuo umore", afferma Kroplin. E questo è particolarmente vantaggioso se solo Non posso Prendi una giornata di malattia dal lavoro.

Il verdetto

Linea di fondo? Se sei un normale bevitore di caffè, non è necessario saltare il tuo solito Java e affrontare tutti i sintomi aggiuntivi che porterebbero solo perché sei malato. "Se una tazza calda e confortante di Joe suona bene, ne hai una", dice Kroplin.

Consiglia di attenersi a meno di due tazze al giorno e, se sei veramente preoccupato, prova a passare a mezzo caf o decaf. Per evitare di interrompere il sonno, cerca di non averlo nel tardo pomeriggio e assicurati di idratarti durante il giorno con altre bevande, troppo Kroplin consiglia di saltare la mattina con un grosso bicchiere d'acqua pre-coffee e puoi sorseggiare anche tè o brodo a base di erbe.

"Con moderazione, unita ad altre bevande idratante come l'acqua, il caffè sta per aiutare il corpo a guarire sia fisicamente che emotivamente", afferma Kroplin. Perché a volte, una tazza di comfort calda è proprio ciò che il medico ha ordinato. C'è un importante avvertimento per tutti questi consigli: se stai assumendo medicine.

Farmaci per evitare di mescolarsi con il caffè

Se sei rinchiuso a letto, è molto probabile che tu stia prendendo una medicina da banco o qualcosa di prescritto da un medico. In entrambi i casi, è importante sapere che alcuni farmaci non sono pensati per essere combinati con il caffè. Ecco un inoltre di quelli di cui essere particolarmente consapevoli perché non dovrebbero essere combinati con il caffè, secondo gli esperti di Mayoclinic:

1. Efedrina

L'efedrina e il caffè sono entrambi stimolanti e prendere entrambi possono aumentare la pressione sanguigna. L'efedrina si trova comunemente nei decongestionanti, quindi se ne prendi uno, assicurati di leggere l'etichetta prima di preparare la tua Coppa del Morning Cup.

2. Teofillina

La teofillina non è tecnicamente uno stimolante, ma ci sono alcune qualità al riguardo che sono simili alla caffeina. Chimicamente, i due sono strutturati in modo molto simile. Ecco perché vuoi evitare di averli entrambi allo stesso tempo. Altrimenti, ti stai mettendo a rischio di sperimentare un divertimento senza cuore quando ti senti già piuttosto orribile.

3. Echinacea

Questa erba si trova comunemente nei farmaci perché è a supporto immunitario e utile per alleviare il dolore. Ma secondo Mayoclinic, può anche rendere la caffeina più concentrata. Il risultato finale potrebbe essere ancora una volta un cuore da corsa e un aumento della pressione sanguigna.

Ancora incerto sul fatto che dovresti avere qualcuno che ti colpisse Starbucks? Ricorda sempre che ci sono altri bevande confortanti che puoi assaporare anche tu. Tea con miele (quello che un RD consiglia a chiunque sia sotto il tempo) potrebbe essere la sostituzione di cui hai bisogno per sentirti meglio. O, ehi, forse sei alla disperata ricerca di un po 'di gioia, e per te che arriva sotto forma di Java e nient'altro farà. Va bene troppo, ricordati di controllare i tuoi farmaci. Presto, tornerai a funzionare. Pensa a quanto sarà felice il tuo barista locale di vederti.

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