C'è una buona possibilità che tu sia più amichevole in vacanza, come portare quell'energia nella tua vita normale

Quindi, la cordialità contribuisce a sentirsi più felice durante le vacanze?

Detto questo, si pone la domanda: può aumentare l'apertura all'interazione sociale contribuire alla felicità generale delle vacanze, o è la spinta della felicità dall'essere in vacanza ciò che porta a sentirsi più amichevoli? La risposta breve: è entrambi.

Dr. Hafeez afferma che le interazioni sociali positive durante le vacanze possono creare un senso di appartenenza e connessione, che contribuiscono alla felicità e al benessere. "Questo senso di comunità è essenziale per le persone che viaggiano da sole o che si trovano in un ambiente sconosciuto", afferma. Quindi i vacanzieri che sono più aperti all'interazione sociale, aggiunge, hanno maggiori probabilità di avere esperienze di vacanza positive e sentirsi felici durante i loro viaggi.

Da una prospettiva diversa, una maggiore felicità quando in vacanza ci ispira a connetterci di più con gli altri. Dr. Cummins nota che le persone generalmente si sentono più felici in vacanza perché tutta l'eccitazione di visitare una nuova posizione e provare nuove cose fornisce una dopamina alta e che la felicità può estendersi verso l'esterno verso le persone che fanno parte dell'ambiente di vacanza. "Un'apertura all'interazione e alla natura amichevole sono i risultati di un'emozione già positiva esistente internamente e della creazione di una connessione esterna basata sui sentimenti e sui pensieri interni", spiega.

In altre parole, sentirsi più felici mentre in vacanza porta ad una maggiore apertura per la connessione, che a sua volta contribuisce anche alla felicità e alla soddisfazione delle vacanze. Va in entrambi i modi.

Come portare la cordialità delle vacanze alla tua vita quotidiana

La buona notizia è che non devi aspettare fino alla tua prossima vacanza per chattare con estranei per una spinta di felicità. "La ricerca ha dimostrato che l'interazione sociale e le relazioni positive influenzano positivamente il benessere e la felicità in generale", DR. Hafeez dice. "Quindi essere più amichevoli e più aperti a parlare con estranei può ancora avere un impatto positivo sulla felicità fuori dalle vacanze."Ecco alcuni modi per portare quell'energia amichevole alla tua vita quotidiana.

Per cominciare, Dr. Hafeez dice che devi essere aperto e intenzionale sull'avere più interazioni sociali, il che significa che si interessano alle persone che incontri e fai uno sforzo per impegnarti in chiacchiere. "Ognuno ha la propria storia e prendere il tempo per ascoltare le persone può darti nuovi modi per guardare la vita, nuovi luoghi da visitare o nuovi ristoranti nella tua città da provare", DR. Hafeez dice. “Per lo meno, può fornire una conversazione stimolante che sviluppa un cervello più forte."

Portandolo oltre, Dr. Cummins nota che è anche importante creare intenzionalmente energia esterna positiva facendo sentire le persone calde e a proprio agio con te. E dr. Cummins e Dr. Hafeez concordano entrambi sul fatto che sorridere fa anche parte della trasudamento di energia amichevole e renderti più accessibile. "Un sorriso è un segnale universale di connessione e gentilezza con gli altri", DR. Dice Cummins. "Quando sorridi, crei segnali comportamentali automatici con altri che consentono immediatamente un'interazione amichevole."

E infine, prova a limitare il tempo dello schermo. "Proprio come in vacanza, prendere pause dalla tecnologia può aiutarti a essere più presente e aperto alle interazioni sociali", DR ". Hafeez dice. In altre parole, metti giù il telefono quando si presentano opportunità di connessione.

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