Questi 11 libri di cucina sani ti aiuteranno a scuotere la tua routine di cena

3. Se sei vegetariano: Vegetariano con un po ' Di Sabrina Fauda-Role

Oltre a includere sani prese su tutto, dalla banana e dai pancake ai mirtilli agli gnocchi, ciò che fa Vegetariano con un po ' (fuori ora) Una grande vittoria per cucinare è che tutte le 80 ricette si incentrano su un solo piatto. Il libro ha anche scatti in testa molto utili per ogni piatto in modo da poter vedere facilmente tutti gli ingredienti e come funzionano insieme la loro magia culinaria.

4. Se sei cheto: Il sano libro di cucina Yum Keto Di Maya Krampf

Fuori il 22 ottobre, questo libro di cucina dal creatore di GHOLESAYUM.com ha oltre 100 ricette che sono tutte a basso contenuto di carboidrati e hanno dieci ingredienti o meno (e sì, che include punti base, come sale e pepe). Se stai seguendo la dieta chetogenica ma cerchi modi approvati dal keto per avere muffin, pizza e altri cibi di conforto, è tutto qui dentro.

5. Se sei paleo: Ricette dietetiche paleo per principianti di Olivia Sanders

Cucinare può essere intimidatorio anche senza rigide linee guida a cui aderire, ma Ricette dietetiche paleo per principianti (fuori ora) rende il popolare piano alimentare molto più realizzabile e legittimo delizioso. In esso troverai oltre 500 (!) Ricette tra cui panini per la colazione di tacchino, manzo e stufato di patate dolci e biscotti di zucca. (Ti ha detto che sembrava delizioso.)

6. Se sei innamorato del tuo piatto istantaneo: Il grande libro di ricette istantanee Di Kristy Bernardo, Emily Sunwell-Vidaurri, Amy Rains e Stefanie Bundalo

Sia che tu sia appena diventato l'orgoglioso proprietario di una pentola istantanea o che tu sia stato entusiasta dello strumento di cottura per anni, ci sono ricette in questo bambino (fuori il 24 settembre) per tutti. Alcuni spicchi: tostadas di jackfruit di bufalo, zuppa di carote marocchina e polpette di tacchino e squash spaghetti. La parte migliore: nulla dura più di 45 minuti dall'inizio alla fine.

7. Se vuoi altri modi per usare la tua friggitrice: Il libro di cucina completo della friggitrice ad aria Di Linda Larsen

Certo, potresti aver padroneggiato patate dolci e patatine di cavolo. Mentre ci sono molte varie ricette di fritti, ce ne sono anche quelle per polpette di zucchine e piccanti thai-fritte tailandesi. C'è anche un rialzo completo sui tipi di oli sani da usare e suggerimenti per il problema che è immensamente prezioso per un proprietario.

8. Se segui la dieta mediterranea: Libro di cucina dietetico mediterraneo di Liam Sandler

Ci sono molti libri di cucina dietetici medici là fuori, ma questo (fuori ora) è fondamentalmente il gold standard. Esso ha 550 ricette e sono tutte facili e, naturalmente, sane. Oltre alla solita tariffa incentrata sui frutti di mare, ce ne sono anche inaspettati come una banana alla cannella e un budino di semola.

9. Se hai davvero bisogno di idratare di più: Acque infuse Di Georgina Davies

Rimanere idratato è sano vive 101, ma bevendo H20 semplice tutto il giorno, ogni giorno può diventare un po '... noioso. Questo grazioso libro (Out Now) è pieno di modi semplici per rendere l'acqua un po 'più interessante, senza usare qualsiasi cosa artificiale. Non sorseggia un bicchiere di acqua di pompelmo e rosmarino?

10. Se sei perpetuamente stanco: Alimenta la tua giornata! Di Madame Labriski

Tutti hanno familiarità con il temuto crollo pomeridiano che porta a voglie di biscotti. Alimenta la tua giornata! (fuori ora) offre ricette energizzanti che aiuteranno a soddisfare quella brama senza ricorrere a una corsa allo zucchero. Anche queste prelibatezze sono perf per la tua borsa da palestra.

11. Se ami gli snack: Snack puliti Di Arman Liew

Keto-approvato, vegano, paleo, senza glutine .. Snack puliti (fuori ora) ha tutto. Pieno di entrambi i dolci (um, nessun gelato al caffè in chiesa? SÌ.) e ricette salate (patatine ricci al forno, FTW), è un libro a cui puoi rivolgersi indipendentemente dal tipo di umore snack.

Un altro libro di cucina da aggiungere alla tua biblioteca: il pozzo+buon libro di cucina. E unisciti a Well+Good's Cook With Us Facebook Group per un isporo per pasti più sano.