Questi sono gli alimenti migliori (e peggiori) da mangiare se hai gengive doloranti, secondo un dentista

La buona notizia è che le gengive doloranti è un problema temporaneo. (Se questo non è il caso per te, prenota sicuramente un appuntamento dal dentista.) Nel frattempo, dr. Chern dice che è utile conoscere i migliori alimenti per le gengive doloranti e il peggiore.

I migliori alimenti per le gengive doloranti

"Se il dolore è causato dall'infiammazione dovuta alla gengivite o al recente lavoro dentale, suggerisco di mangiare cibi a trama morbida", DR ". Dice Chern. Questo ne lascia ancora in abbondanza sul tavolo. Riso, purè di patate, zuppa, pesce, avocado, fagioli, ceci, tofu, pasta, farina d'avena, uova, formaggio e verdure ben cotte sono tutte a-okay. Oh, e il gelato ovviamente, è praticamente un must dopo aver durato il lavoro dentale IMHO.

Per le gengive doloranti causate da piaghe a cancro o cibi piccanti, Dr. Chern offre consigli leggermente diversi per Nosh. Dipende a questo: vuoi mantenere il cibo e le bevande insipido. Sì, le spezie al 100 % migliorano il sapore del cibo, ma in questo momento le tue gengive doloranti non apprezzeranno lo sforzo di aromatizzare i tuoi pasti. A differenza del dolore causato dall'infiammazione, DR. Chern afferma che la consistenza del cibo non è così importante se il tuo dolore deriva da cibo piccante o piaghe a cancro; Si tratta più di evitare qualcosa di eccessivamente acido.

"A volte, la temperatura estremi può irritare le gengive doloranti che sono ulcerate", DR. Chern aggiunge. Ciò significa che se le tue gengive sono doloranti a causa di piaghe a cancro o cibo piccante, vuoi evitare di mangiare o bere qualcosa di super caldo o ghiacciato. Il grande asporto qui è la dolcezza, sia in termini di gusto e temperatura. Finché tieni a mente quelle regole del cibo, puoi essenzialmente ancora mangiare quello che vuoi.

Se stai davvero soffrendo, dr. Chern aggiunge che sciacquare la bocca con acqua salata calda potrebbe aiutare. "È sempre stato per il punto", dice.

Cosa evitare se hai gengive doloranti

Ok, quindi sai di fare scorta di cibi morbidi o insipidi, a seconda del motivo delle tue gengive doloranti, ma cosa dovresti evitare? Se hai appena fatto un lavoro dentale o hai infiammazione, DR. Chern dice di evitare di mangiare tutto ciò che può rimanere bloccato nelle gengive. "Questo include cibi come semi o pane traballante", dice, rendendolo in grado di menzionare quest'ultimo dal pane È un cibo morbido.

Se le tue gengive sono doloranti a causa di piaghe a cancro o cibi piccanti, probabilmente puoi già indovinare cosa c'è un no-go. Sì, qualsiasi cosa piccante o estremamente calda o fredda. Dr. Chern dice che cibi e bevande acidi possono anche irritare ulteriormente le gengive, quindi vorrai mettere in pausa cose come succo di agrumi, salsa di pomodoro e caffè. (Se il sacrificio del caffè non sta sicuramente accadendo per te, puoi ridurre l'acidità aggiungendo il latte; il calcio aiuta a bilanciare i livelli di pH.)

"Le bevande carbonizzate [anche] hanno un pH basso e sono di natura acida", DR. Dice Chern. "Se la tua bocca è dolorante, potrebbe essere meglio evitarli a meno che non siano combinati con il cibo che solleva il pH."Aggiunge anche che è meglio evitare anche l'alcol, il che è anche noto per irritare le gengive.

Attenersi a queste regole alimentari dovrebbe aiutare le tue gengive a guarire più velocemente. Se non scompare dopo pochi giorni, DR. Chern dice che è ora di prenotare un appuntamento per il dentista per risolvere i problemi. Idem Se il dolore è così grave da non poter letteralmente mangiare o funzionare correttamente, non è possibile vivere. Fortunatamente, i dentisti sono addestrati a prendersi cura delle nostre gengive tanto quanto i nostri denti, quindi sapranno esattamente come aiutare. Quindi, puoi tornare a non pensare troppo alle tue gengive, tranne quando ti prendi cura di loro, ovviamente.

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