Queste sono le prime 5 lamentele che un nutrizionista di bellezza sente e come li risolve

Frances Phillips è un terapista nutrizionale registrato, specializzato in problemi relativi alla pelle e alla bellezza. Avendo trascorso oltre un decennio lavorando come modello mentre lotta anche con i propri problemi della pelle, ora offre consultazioni nutrizionali private ed è una scrittrice di bellezza e bellezza naturale freelance. Frances risiede a Londra, dove si basa la sua pratica.

Le persone spesso camminano attraverso la mia porta quando hanno esaurito tutte le opzioni convenzionali a loro disposizione. Si potrebbe dire che sono specializzato in disperazione. Hanno abbattuto infiniti buchi di coniglio che cercano cosa fare. Hanno provato tutti i prodotti attuali e orali. E sono pazzi frustrati.

Capisco perfettamente la frustrazione perché ad un certo punto, ero anche io. Avevo sofferto di eczema da quando ero un bambino e nei miei primi 20 anni è diventato davvero aggressivo. La mia pelle sarebbe spesso infetta o sanguinante. Avevo un dolore costante e il sonno privato. Sia la mia carriera che la mia vita sociale sono stati sospesi. Niente che ho fatto era funzionare se non usare creme a steroidi ad alta resistenza, che non mi sentivo davvero a mio agio con l'uso a lungo termine. Oh, e allo stesso tempo ho ottenuto l'acne (e intendo l'orribile tipo cistico). Secondo la maggior parte degli standard, ero una giovane donna attesa per la salute, ma non mi sentivo affatto sano.

Come terapista nutrizionale specializzato in questioni di bellezza, cerco di affrontare la causa radicale alla base di reclami comuni. Questo di solito comporta consulenza dietetica e integrazione per supportare i sistemi corporei coinvolti oltre a raccomandazioni topiche naturali.

Ecco alcune delle lamentele più comuni che vedo nella mia pratica ..

Acne

Senza dubbio questa è la migliore lamentela che vedo. E sorprendentemente, è l'acne adulta piuttosto che l'acne adolescenziale che sembra essere più diffusa; Le donne tra i 20 ei 30 anni, di solito conducono vite impegnative e di successo ma sono rovinate dallo stress. Si ritiene che la gravità e la progressione dell'acne siano determinate da un'interazione complessa tra gli ormoni (il fattore primario), i batteri e l'infiammazione.

Per aiutare con questo, cerco di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre l'infiammazione. Ciò può comportare il cambio di proteina animale in eccesso per le proteine ​​vegetali, l'aumento dell'assunzione di fibre, la riduzione dei carboidrati semplici o il bilanciamento dei livelli di Omega 6: 3 nella dieta. Valuto anche i regimi di esercizio, mentre alcuni clienti hanno bisogno di più, molti stanno esercitando eccessivamente, il che ha un impatto negativo sui loro ormoni e aiutano a trovare modi per gestire o eliminare lo stress.

Eczema

Soffro di eczema me stesso e sono stato in un lungo viaggio per aiutarlo. Tutto ciò che faccio provare i miei clienti ho sempre testato su di me stesso su me stesso. L'eczema è anche una condizione multi-fattoriale, quindi la chiave per me è identificare ciò che in particolare può esacerbarlo per ogni individuo. Si ritiene che la maggior parte dei casi sia mediata allergia, anche se questo non è vero per tutti, motivo per cui non ho visto personalmente alcun effetto quando ho smesso di mangiare i latticini.

Detto questo, prenderò in primo luogo possibili intolleranze alimentari, l'essere più comune: latte, uova, arachidi, pesce, soia, grano, agrumi e cioccolato (purtroppo). Esaminerò quindi livelli di stress, salute intestinale, rapporto Omega 6: 3 e prodotti topici. A seconda della causa principale, il protocollo sarà diverso ma trovo che la gestione dello stress possa andare avanti per aiutare in quasi tutti i casi di eczema che vedo.

Pelle secca

Alcuni clienti vengono da me con la pelle secca, che non è necessariamente eczema. Tratto la pelle secca in modo leggermente diverso, valutando i prodotti topici che il cliente può utilizzare oltre a guardare i loro livelli di idratazione (sai quanto sia importante l'acqua potabile, giusto?!), assunzione di acidi grassi e equilibrio Omega 6: 3. Questo di solito è molto più facile ottenere risultati rapidi rispetto all'eczema, il che è un po 'più complesso. Spesso il clima gioca un ruolo importante, ma la soluzione può essere semplice come bere più acqua o cambiare cura della pelle.

Psoriasi

Vedo questa condizione leggermente meno spesso, ma colpisce ancora tra il due e il cinque percento della popolazione. C'è una chiara correlazione tra psoriasi e celiachia e malattia di Crohn. Quindi esaminerò le possibili intolleranze alimentari come una prima porta di chiamata con questo e se l'intolleranza al glutine potrebbe svolgere un ruolo. L'alcol può anche essere un importante fattore aggravante per i malati di psoriasi. Valorerò quindi la salute dell'intestino, il livello di acidi grassi essenziali, bilancirà il rapporto Omega 6: 3 e formulirà le raccomandazioni naturali di prodotti topici e integratori. L'esposizione al sole adeguata può anche essere utile.

Non importa quali siano i tuoi problemi di pelle, ecco la buona notizia: non devi conviverci per bene, ci vuole solo un po 'di lavoro investigativo!

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