Queste sono le belle storie che i lettori hanno adorato di più nel 2018

4. I modi non detti di dire se qualcuno sta flirtando con te (o no)

Ti sei mai chiesto se alla persona che ti piaci? Certo che hai. "Nel corso di una data del caffè di 30 minuti, in genere si invia oltre 800 segnali non verbali", afferma l'esperta di linguaggio del corpo Vanessa Van Edwards. Metti qualche incertezza a riposare con questi utili suggerimenti sulla decodifica alcuni dei segnali più comuni, dall'autocontrollo alla posizione del corpo.

5. Tratti che dovresti cercare in un partner, secondo i matchmakers

Altezza, affiliazione della squadra sportiva e preferenze di allenamento sembrare Importante, ma un amore per gli Yankees o CrossFit (preferisci spin) potrebbe, in effetti, essere dealbreakers. Invece, le persone che sono letteralmente nel settore dell'amore ti suggeriscono di cercare passione, passione per i viaggi e buona gentilezza vecchio stile in un compagno.

6. Spring-pulire il tuo corpo con questi 6 cibi fegato e intestino

"Disintossicazione" non deve essere una parola sporca, se lo stai facendo in modo intelligente. Invece di fare scorta di succhi o impegnarsi in un rigido programma di digiuno, concentrati sulla priorità degli alimenti a beneficio del fegato e dell'intestino, la squadra di sogno di disintossicazione del corpo. "Quando il fegato lavora in modo ottimale, può prendere le tossine immagazzinate in tutto il tuo corpo, convertirle nella loro forma solubile in acqua ed espellerle in modo efficiente dal tuo corpo", spiega Charles Passler, DC, un nutrizionista con sede a New York.

7. Queste sono le regole d'oro del buon metabolismo, secondo J.Il nutrizionista di Lo

Se c'è una cosa che il nutrizionista di celebrità Haylie Pomroy vuole che tu sappia, è che il "buon" metabolismo non riguarda la vittoria di una sorta di lotteria genetica. La sua filosofia, uno che è impartita a clienti come Jennifer Lopez e Reese Witherspoon, è quello tutti può ottimizzare il modo in cui il loro corpo usa il cibo per il carburante. Dai un'occhiata a questi suggerimenti approvati dai nutrizionisti per aumentare il metabolismo nel modo sano.

8. Impara ad addormentarsi in 2 minuti o meno usando questa tecnica geniale da U.S. Esercito

Anche se la tua routine della buonanotte è impeccabile, potresti ancora trovarti tra il 35 % degli adulti che non dormono abbastanza. Quando ogni minuto conta, a volte il conteggio delle pecore non lo taglia.

9. Come ti vedono gli altri, in base al tuo tipo di personalità Myers-Briggs

È bello essere consapevoli del tuo sé percepito. E il tuo tipo di personalità di Myers-Briggs ha indizi sulla persona esterna. (Non so quale sia il tuo tipo? Leggi prima questo!)

10. Non c'è mai stato un momento migliore per avere un cespuglio completo

Se il 2018 ha confermato qualcosa, è che il cespuglio è tornato. Donne di tutto il mondo stanno lanciando i loro rasoi e annullando gli appuntamenti in ceretta. Non cercare oltre se sei curioso di sapere come governare il tuo o farla crescere.

Saluti il ​​2019 con fiducia scoprendo la tua avventura benessere. Ed ecco cosa abbiamo visto quando abbiamo esaminato la nostra sfera di cristallo in quello che sarà popolare il prossimo anno.