Questi integratori salutari intestinali potrebbero aiutarti a ottenere la tua pelle migliore di sempre

Pronto a prendere il tuo intestino a forma di pelle great? Ecco cosa devi sapere.

Come funzionano gli enzimi digestivi e i probiotici?

Gli enzimi digestivi hanno due ruoli chiave, secondo DR. Merrell: Sono assorbiti nel corpo per promuovere la guarigione altrove, e rimangono nell'intestino per aiutare con la digestione.

"Gli enzimi presi con il cibo rendono le macro-molecole da proteine, grassi, carboidrati e altri amidi si rompono in modo che possano essere assorbiti", dice. "Se non hai enzimi sufficienti, non puoi digerire completamente il cibo, il che significa vitamine, minerali e altri nutrienti come gli acidi grassi essenziali non saranno assorbiti dal corpo e disponibili a livello cellulare. Sono molto importanti per assicurarsi che i nutrienti possano raggiungere la pelle per la riparazione della pelle."

"Prendendo ceppi specifici di batteri sani, come il tipo nello yogurt, puoi effettivamente aumentare l'elasticità della pelle, ridotto rughe e ottenere una pelle più chiara."

Se prendi enzimi tra i pasti, vanno nel corpo per aiutare con la riparazione dei tessuti e il ringiovanimento della pelle, aggiunge DR. Merrell.

Per quanto riguarda i probiotici, i batteri benefici svolgono un ruolo importante in condizioni croniche croniche. Non solo, ma "c'è un legame diretto tra il microbioma intestinale e la pelle", afferma DR. Merrell. "Prendendo ceppi specifici di batteri sani, come il tipo nello yogurt, puoi effettivamente aumentare l'elasticità della pelle, ridotto rughe e ottenere una pelle più chiara", dice.

Cosa cercare nei tuoi integratori di salute intestinale

Il numero di probiotici e enzimi digestivi sul mercato è piuttosto schiacciante. Come si dovrebbe navigare tutti? Dr. Merrell ha alcuni suggerimenti.

Per i probiotici:

• Cerca Lactobacillus e Bifidophilus: "I ceppi di Lactobacillus sono i più affidabili, con il bifidofilo anche importante e facile da trovare", consiglia.
• Assicurati che il produttore sia affidabile: "È importante assicurarsi che abbiano testato i batteri in grado di essere ricostituiti in una forma viva e attiva una volta portata negli yogurt del corpo possono avere batteri che non sono più praticabili", spiega DR. Merrell. "La maggior parte dei marchi legittimi sono disposti a condividere i loro protocolli di test con i loro consumatori. Se questi protocolli non sono altrimenti indicati sul loro sito Web, il consumatore può contattare il marchio per chiedere loro."

Per enzimi digestivi:

• Cerca unità specificate piuttosto che un peso ingrediente: "Le unità specializzate mostrano l'attività di un enzima", afferma DR. Merrell. "Alcuni esempi di questi potrebbero includere cose come Du (per amilasi), capanna (per proteasi), alu (per lattasi) e FIP (per lipasi). Milligrammi o grammi simili a pesi ingredienti molto poco per la qualità di un enzima."
• Optare per ampie gamme di pH: "La maggior parte degli enzimi offre diversi livelli di attività all'interno di specifici gamme di pH ", afferma. "Le migliori formule indicheranno che sono miscelate per la massima efficacia attraverso ampie gamme di pH. Guarda il pannello dei fatti del supplemento affinché i produttori possano chiamare miscele uniche che possono offrire un supporto digestivo più completo."
• Più ampia è la gamma di enzimi, meglio è: Papaina (dalla papaia) o bromelain (dal solo ananas) sono ciascuno molto efficace, ma "non rompono quasi tante cose degli enzimi in una formula ben bilanciata", dice.

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