Benvenuti nel dogpound, il nuovo posto di allenamento più alla moda di New York

E a meno che tu non paghi un premio per lavorare con un trainer specifico, ruotano i clienti tra i membri del team per mantenere le persone "in punta di piedi" e mantenere la sensazione della comunità. "L'obiettivo è supportare davvero i nostri clienti insieme ed essere una squadra collettiva ", dice Hartman. È un messaggio dolce che sottolinea un approccio impegnativo, dati i fisici strappati che ti circondano.

Boxe pro

Nel nuovo spazio, il dogpound offre lezioni di gruppo per la prima volta. Dopo aver realizzato quanto fosse efficace e popolare la boxe, dice, Myers ha portato l'ex boxer olimpico Regilio Benito Tuur per creare un programma di classe.

"Quello che ho fatto è che ho preso gli aspetti tecnici e competitivi della boxe e l'ho applicato a fitness", afferma Tuur. "Vuoi imparare un po 'sulla boxe, ma vuoi fare un buon allenamento. Ho mantenuto quell'autenticità, mentre ti ho preso a calci in culo e fatto su misura per dogpound."

Le lezioni, che massimizzano a 12 e di solito sono molto più piccole, si concentrano sulla riduzione della tecnica corretta prima di iniziare a lanciare pugni. Mentre impari una buona forma, aumenti la tua velocità di shadowboxing e quindi pratichi i punzoni dei punzoni con l'allenatore o un partner. (A proposito, ti verrà richiesto di togliere tutti i gioielli.) E tra le combo di punzonatura, c'è un tipico lavoro di condizionamento della classe di boxe, come saltare la corda, i burpees e gli squat di salti, quindi verrai spinto ai tuoi limiti fisici entro la fine della sessione.

Man mano che i clienti migliorano alla tecnica, il team aggiungerà anche lezioni di livello più avanzate al programma. Che può accadere abbastanza rapidamente, dal momento che nessuno sembra voler togliersi i cappelli da dogpound con tesa piatta e andarsene.

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