Questi nuovi pasti pronti sono ispirati dalle abitudini alimentari delle persone più longevi del pianeta

Palacios dice che la zuppa di verdure da fagioli bianche a quattro prodotti, la zuppa di verdure abbondante, il topper per ciotola di fagio La cucina delle zone blu libro di cucina ($ 19) o il loro sito. "Le ricette riflettono gli inquilini principali dello stile di vita delle zone blu in quanto sono a base vegetale al 100 %, con sapori e ingredienti di ciascuna delle cinque zone blu trovate in tutta la linea", afferma. Ad esempio, alcuni degli altri ingredienti che vedrai usati nella linea delle zone blu di Bush includono cavolo, pomodori e peperoni rossi della campana.

Comunque mangi i tuoi fagioli, che sia attraverso uno di questi nuovi prodotti o che cucini la tua creazione, avrai un pasto pieno di nutrienti. I fagioli sono pieni di fibra e proteina, che non solo forniscono energia al corpo e mantengono il tratto di digestione funzionante, ma sono anche nutrienti chiave per sentirsi pieni. Oltre a quei due nutrienti di potenza, i fagioli sono anche una buona fonte di ferro, calcio, magnesio e fosforo.

Guarda il video qui sotto per saperne di più sulle migliori fonti vegane e vegetariane di proteine:

Va solo per mostrarti che è davvero migliore. Unisci fagioli, riso, verdure e spezie e stai creando un pasto in cui ogni singolo ingrediente è pieno di benefici per la salute. Alcuni giorni, potresti voler giocare in cucina e trovare il tuo pasto a sostegno della longevità. Oppure, nei giorni in cui non hai il tempo o l'energia, puoi prendere un apritore di lattine e essere certi che qualcuno ha fatto il lavoro di ricetta creando per te. E abbiamo centenari in tutto il mondo per ringraziare per questo.

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